高溫的夏天一到，你是不是常常感覺心情煩躁，不想進廚房就罷了，食欲也不振，原來看起來好吃的食物也變得不那麼可口了，於是本就懶得吃早餐的你常常放棄吃早餐，或是草草靠零食打發？
其實，這是一個很不明智的選擇。不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃， 把食物一點一點地磨碎，達到消化吸收。當胃裡沒有了食物，但胃還是要不斷地摩擦，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。於是，每一次媽媽打電話過來都會千叮嚀萬囑咐，“一定要記得吃早飯”，可是你有多少次聽媽媽的話了？聽媽媽999次嘮叨不如一次行動，買早餐，就上天貓超市，沒食欲，懶得下廚？一份屬於吃貨的秘笈，請收好。
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俗話說“早吃好、午吃飽、晚吃少”。要相信，這個“好”，不是山珍海味和大魚大肉，而是牛奶、雞蛋帶來的營養均衡和健康自然。清爽的早晨，來杯牛奶，再加一碗面，你的全新一天會更有動力呦。