吃飯這件事是必不可少的吧。吃飯的時候人們都一樣。但是吃完飯之後每個人所做的事情都是不一樣的。可能有些人會立刻去床上躺著，也有的人會去運動，總之各式各樣。在這些不一樣的習慣中其實是有好有壞的。小編特意整理的幾點不好的習慣看看你們有沒有吧。
LOOK 1
吃水果
飯後吃水果是每個人差不多都會做的。其實飯後吃水果是一件好事。它可以補充人們所需要的維生素。但是吃水果的一個時間是有講究的。在我們剛吃完飯，食物是需要1到2小時的消化時間的。所以吃水果要在1到2小時之後，否則水果會被阻隔不容易吸收，從而形成脹氣。
LOOK 2
不能做劇烈運動
其實只看字面就能知道飯後做劇烈運動是不正確的。剛吃完飯如果做劇烈運動會使自己的血液流通加速造成不好的後果。所以這點是一定不能做的哦。
LOOK 3
不能吸煙
吸煙一般是男生的專利。而且男生吃完飯一旦閑下來就會不自覺的去抽煙。看似沒什麼的小習慣實則危害特別大。吃完飯食道的運動會促使血液迴圈加快。如果這時候抽煙就會讓煙的有害物質更好的被吸收。所以飯後吸煙會比平常吸煙危害大10倍哦。
LOOK 4
不能急於上床
吃完飯就上床一般最容易發生了。因為吃完飯的飽腹感會讓人產生慵懶的感覺。所以就會不自覺的躺在床上。但是這是不對的。俗話說“飯後上床，不長半斤長四兩”。所以說。飯後上床會很容易長胖的。愛美的妹子可以一定要避免。
LOOK 5
不急於松鬆緊
不知道你們有沒有這個困擾，反正小編我是有的。就是吃飯之前腰帶鬆緊是正好的。但是吃完飯只會就會覺得很勒。可能是被撐起來的原因。就很容易去送鬆緊。但是其實這樣做是不對的。因為立馬送鬆緊會讓消化系統的支持作用減弱。而且還有可能會得胃下垂。如此可怕，下次也一定要記得不要這麼做了哦。
其實飯後是有很多講究的，好的生活習慣才能造就好的身材和身體。有了好的身材這些好看的衣服就不愁穿了哦。
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