首先，每天應換6次以上
調查顯示，日本女人在月經期間平均每天更換6次，而中國女人為3次。現在，市面上很多“吸收量大”的衛生巾宣傳，使得很多女性錯誤認為一片衛生巾可以使用很長時間，尤其經血少的時候更是一天只用一兩片，這是嚴重錯誤的。實驗表明，普通衛生巾用2小時後，就成了細菌的“培養基”，表層細菌總數可達 107個/平方釐米，經期女性自身免疫力下降，更易受到外部細菌的侵害。此外，夏天濕氣易在局部聚集，引發過敏，所以無論量多量少，都建議每2小時更換一次。
其次，慎用藥物衛生巾
“透氣好”是選購衛生巾的第一原則。很多號稱“藥物”、“有保健功能”的衛生巾成分不明，最好慎用，以防過敏。使用時，一旦感覺刺激、癢、不舒服，應馬上停用。皮膚敏感的人最好用棉質網面，它柔軟舒服，對皮膚的刺激小。
再次，使用衛生巾前務必洗手
若使用衛生巾前不洗手，會在衛生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程中，把手上的病菌帶到衛生巾上。這樣的衛生巾直接同女性外☆禁☆陰皮膚接觸，易發生感染，引起婦科疾病。
最後，衛生巾別放廁所裡
廁所多潮濕，且終日不見陽光，衛生巾存放在裡面，容易受潮，被黴菌污染。拆包後的衛生巾要放在潔淨乾燥處，受潮後不應再使用。購買時，一定要注意有效期，以防儲存時間過久，讓衛生巾失去了無菌保障。
衛生巾是我們女生的好伴侶，陪伴我們渡過最難受的幾天，為了我們的安全舒適，在選擇衛生巾上要注意以下幾點哦。
提醒1：更換，還應更勤快
經血中有豐富的營養物質，易成為細菌滋生的“培養基”，所以，衛生巾一定要勤快地更換。
有兩種錯誤的做法：
一是使用了吸收力強、 保護功能好的衛生巾，就以為長時間使用同一片衛生巾也沒有關係;
二是在經血量少的時候忘記更換。
提醒2：選擇透氣性好的衛生巾，最好兩小時換一次
有的女性朋友喜歡使用衛生棉條，受不了經血留在衛生巾上的異味。其實，經血剛流出時並沒有異味，但接觸了空氣，發生氧化反應，好幾種化學物質混合在一起，才產生了氣味。
克服的辦法當然是選透氣性好的產品，同時勤更換。
建議：月經期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應代之以水果、蔬菜、豆類，飲食清淡，身體也會隨之清爽起來。
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