雷雨天氣伴隨著氣溫下降，濕度上升，讓人感覺空氣有點粘稠，風濕和類風濕患者往往會舊病復發，平時脾胃不好的人還容易胃部受涼。而且潮濕的天氣也會使人情緒低落、心煩氣躁，還會影響睡眠品質。
首先我們一定不要認為夏天氣溫高就不用擔心受涼，恰恰相反對於身體抵抗力差的人群（兒童、老人、孕婦等）或者本身就患有慢性腸胃疾病的人一定要注意保暖防寒，突如其來的暴雨可以使氣溫驟降十度左右。這種天氣忽冷忽熱，搖擺不定，和考試等待成績的心情一般讓人忐忑不安，大家記得及時增減衣物，生冷食物西瓜、霜淇淋之類的還是等氣溫升高的時候解暑吃吧。
其次，暴雨天氣大家基本都在室內活動，因為濕度大，溫度介乎20-30度之間，正適合細菌滋生。如果長時間待在室內請做好通風換氣，尤其是對於呼吸道疾病患者和風濕病患者更是如此。
還需謹記的是，在雷雨傾盆而下的時刻，平坦空蕩之地，例如足球和籃球場，曠野，海邊沙灘，都是非常危險的地方。此時，行走的人，挺拔的樹，相對於四周的環境，突兀而高，而雷電最喜歡向一個環境的相對高處傾瀉電流。
所以雷雨天氣，不僅僅是站在樹下很危險，在雨中漫步也很危險。
若雷雨時，你正在曠野中跋涉，一時無處可逃，最好走到該處最低的地方去，山洞，低窪處均可，若一時找不到低窪處，雷電響時，蹲下，撲倒，讓自己瞬間變矮，雙手捂耳，也是一個好辦法。
如你正在車中，雷雨響時，就讓車速減緩，或停下，切不可在風中狂奔，這樣也容易被雷電“鎖定”的哦。
後呢就是提醒大家，不管是烈日當空還是暴雨傾盆，大家一定要調試好自己的情緒，莫受密佈的陰雨影響哦，黯淡的心情不僅影響工作的積極性也會影響個人的身體健康。有時間不妨多和朋友家人互動交流，工作生活中切勿過度疲勞。身體是革命的本錢，希望大家能健健康康每一天 。