導語：在公車、地鐵上，低著頭看手機；走在路上，低著頭看手機；坐著低頭看手機，站著低頭看手機...如果你全中了，恭喜你！你就是“低頭一族”中的一員。你有沒有想過，你長久的這個舉動，你的頸椎受得了嗎？
人的頭部重量大約在5kg左右， 當你看手機的時候，人的頭部會前傾低頭，而且頸椎承受的重量會隨著頭部向前傾的角度增大而增加。久而久之，脖子後面的“富貴包”很容易悄然隆起。
為什麼叫富貴包呢！因為這在過去一般是富人得的...以前只有社會名媛，豪門闊太，有錢的女性去做美容，美容界有了這個叫法，慢慢傳出來了。 這個“包”其實是體態不良的一種俗稱。
很多人都不知道自己脖子後面為什麼會莫名其妙就多了一個包，其實“富貴包”的形成原因有很多。在現代生活中，“富貴包” 的出現大都與長時間低頭看手機、不注意背的挺直有直接關係。 下面就讓我們一起來瞭解這個讓體態變得不美觀的“元兇”，並一舉把它拿下。
當我們低頭時頸部後面有一個隆起，那就是人體的第七頸椎。如果在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊並且厚厚的 ，那就是“富貴包”了。
1.肥胖導致
頸椎後方這個部位是脂肪較容易堆積的地方，隨著人們生活水準提高，在此堆積的脂肪組織，較厚較大且柔軟。沒肉，“富貴包”也堆積不起來。
2.頸椎位置
長期的不良坐姿所導致的脖子承受過度的壓力，造成頸椎位置不正確，讓正常的彎曲度“反向”，頸椎下段過度前凸，而胸椎上段過度後凸，頸胸交界形成骨性包起。
1.體態難看，影響美觀。
2.造成頸肩部肌肉緊張，頸椎靈活性下降，進而導致頭痛。
3.引起上背廣泛的酸脹痛， 出現頸部僵硬疼痛、頭暈眼花、手指麻木，肩頸酸痛的感覺。
4. 胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹。
1.正確坐姿
如果你的工作是對著電腦電腦前或者長期坐著，必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。
2.正確睡姿
睡覺時應選擇合適高度的枕頭，或者在頸部下放一個小墊子，以支援正常的頸部曲線。枕頭不合適，不僅頸部會一晚上受壓，也會導致睡眠品質下降。
如今因頸椎病去門診看病的大都是年輕人，多是經常玩手機的“低頭族”，“富貴包”在年輕人群中更加常見，尤其是女孩子，一旦脖子後面長出一個包，體態別提多難看了，很多衣服都不敢穿了。小編為你們種草的幾件美衣，小仙女們就不用花太多時間去用手機搜羅啦！
❤好物推薦❤
推薦單品：T恤，可以說是每個人夏天衣櫥裡面最百搭最經典一款單品了，經典的圓領設計加上純色設計絕對可以給你的夏日帶來清涼個性☆禁☆體☆禁☆驗。T恤也需要簡單大方，下身搭配一條半身裙，玩轉T恤的N種穿法。
推薦單品：闊腿褲絕對是妹紙遮肉的一把手。首先，它雖為褲子，但是就像裙子那樣遮肉有飄逸感，又有褲子帶來的安全感。豎條條紋和高腰的設計還能從視覺上拉長你的腿部線條，分分鐘穿出大長腿的既視感。
推薦單品：一個被懶癌附身的女人，一向都還是貪心的哈哈。既沒有減肥的毅力，還想要穿出好身材。設計師給小仙女帶來福音啦~一款修身還能遮肉的針織純色T恤，下身穿上一條常規款的牛仔褲，輕鬆玩轉小女人的溫柔美。
推薦單品：夏季的到來，時髦精也要開始在自己的褲子上大作文章了。牛仔本就是每個季節都百搭的元素，加上性☆禁☆感還能顯高顯瘦的短褲版型，保證了你這個夏天的清爽體驗。褲腿兩側特意加入了撞色豎條拼接，看起來更加個性有型了！
推薦單品：夏天是一定要穿T恤的，但是要怎樣穿出你的個性你的專屬風格，那要看你怎麼選擇了！這件T恤不同於常規款，袖口別致的鉤花流蘇設計，無疑點綴了整件衣服成為吸睛的亮點。
推薦單品：隨著天氣愈發炎熱，妹紙們用來凹造型的可不止有裙子哦，還簡潔俐落的時髦短褲。對於那些屁股大的妹紙來說，一條a字版型的短褲，足以為你帶來夏日涼爽和輕鬆凹出仙女造型。