朋友圈一直以來都很流行曬每天走的步數，大家都認為每天走一走是鍛煉身體的一種好方法，於是每天樂此不彼的曬步數，拼榜單，有的小夥伴甚至一天就走出了幾萬部的高成績，那傲嬌真的不是一點點。可是走這麼多對身體真的好嗎？
其實，早就有骨科專家指出，走路確實是一種很好的鍛煉身體的方法，而且對健康也非常有利，不過事情都有兩面性，運動要掌握合適的方法，如果一味的多走路，可能會對身體有所損傷，還可能走出一些毛病呢。
毛病一、走出滑膜炎
有資料顯示，自從流行了健步走，有的人就通過這種方式，每天暴走，每天走路的步數都在兩萬步左右，沒想到剛過了十來天，膝關節就疼的不行，去醫院一查自己竟然得了滑膜炎，醫生診斷認為，這就是過度運動，已經傷害了身體健康。
毛病二、走出了膝關節積液
還有的人，每天散步走路也在兩萬多步，卻對膝蓋產生的損傷。由於走路過多，讓原本起潤滑作用的膝關節積液越分泌越多，導致身體無法自行吸收，還得上醫院進行治療。
毛病三、走斷了大腿
這個厲害了，是一位60多歲的老人家，每天暴走15公里，剛開始覺得有點腰酸背痛，自己以為是正常現象，但是堅持了半個月以後，站起來就發現自己右大腿根部都是疼的，老人家耐受力度強，以為只是扭傷了，在家修養著，結果越來越疼，上醫院一檢查才知道，原來因為走的太多，把大腿骨頭都“走斷了”
那麼到底該不該走，該怎麼走呢？
我們每個人的身體狀況不一樣，運動量也不一樣，如果你平時習慣了運動，那麼走個一萬兩萬步也並非難事，如果平時不運動，突然一走路就是幾萬步，那麼不僅對身體不好，而且還會對身體有損傷。專家指出，每天6000步，是我們最健康的走路步數。
那這6000步應該怎麼走呢？我們可以再飯後走一走，上廁所走一走，上班的時候站起來在辦公室走一走。當然了除了這些時機走以外，還要拿出一定的時間，完整的走一走，而最佳的時間是早上8點-10點。
同時，走路的時候，最好注意一下姿勢，把胳膊前後擺起來走，最好擺到與肩齊平，步子邁的大一點，再搭配好呼吸，每天堅持這樣走路20分鐘左右，比你走幾萬部的效果都好呢。
如果你堅持這樣走，不僅對身體有好處，而且還能預防一些疾病的發生，例如，可以預防乳腺癌、大腸癌、胰腺癌、前列腺癌、心臟病、糖尿病等等，好處多多呢。
知道了如何走路了，小編再給你介紹幾款美衣，就可以穿上它出去亮一亮啦。
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◆純棉寬鬆T恤
時尚純棉的T恤，誰都覺得穿上既舒服又美觀。這款T恤的顏色非常多，胸前的圖案也有很多種，有小汽車的，也有一些個性怪異的任務圖案，另外顏色也多種多樣，可供選擇的非常多。
◆荷葉邊一字領短袖
這款短袖非常可愛，顏色是粉嫩的淡粉色，袖子是荷葉邊設計，還搭配了一條黑色的絲帶，領口是一字領設計，盡顯性☆禁☆感嫵媚。而且寬鬆的中長款的版型，剛好可以遮住肚子上的肉肉。
◆中長款背帶裙
背帶裙是非常減齡的一款衣服，穿上非常小女生，如果想顯年輕的話，今年背帶褲就是必選的單品。這款背帶褲有白色和棕色兩個顏色可以選擇哦。
◆吊帶連衣裙
夏天穿一件吊帶連衣裙，既涼快又很有小心機。這款背帶連衣裙整體採用了褶皺的設計，不管是單穿還是搭配內搭都可以。而且高腰的設計，讓你看起來胸部以下全是腿。
◆學院風背帶裙
今年特別流行背帶裙，小編也不由得想多介紹一款了。這款背帶裙滿滿的少女感，穿上感覺乾淨俐落。裙擺下方是兩個小小的郵票設計，讓人一下子回憶滿滿的。裙擺還有小小的花邊設計呢。
◆修身高腰長裙
小小的喇叭袖設計和一字肩，讓這件衣服特別吸引眼球，顏色是簡簡單單的紅色，可是穿在身上卻一點也不普通。上身是緊身的設計，高腰加修身，讓你的好身材顯露無疑。
◆高腰褲腿短褲
短褲是夏天必不可少的衣服。這款短褲採用高腰的設計，另外褲腿還是小A版的，不會出現短褲緊緊的勒在大腿上的現象。而且還可以拉長下半身的身材比例，顯腿長呢。
◆復古牛仔背帶褲
這款九分的牛仔背帶褲，褲腿是闊腿褲的版型，面料非常舒服，同時褲腿還是沒收邊的毛邊，顯得隨性又自然，褲兜也特意做成大兜兜，非常顯眼，款式簡單但是獨有特色。
萬事都不是絕對的，走路也一樣，掌握正確的走路姿勢和走路的運動量，才可以達到鍛煉身體的目的，不能太盲目的以為只要走的多，就都是有好處的，希望大家都擁有健康的身體哦