一到夏天美女寶寶們就開始苦惱，很多美味連看都不敢看，就怕控制不住自己的嘴巴。今天小編就教你幾招，學會了可以任性吃大膽吃。
首先晨起一杯牛奶或者優酪乳：牛奶和優酪乳營養都很豐富，早晨喝一杯可以為身體提供充足的能量，讓你活力滿滿哦。還能夠清腸排毒，促進腸胃蠕動，幫助前一夜積累的垃圾更快的排出去，避免造成脂肪堆積。每天堅持喝一杯還可以解決便秘問題，讓你的膚色會更加紅潤。
想要瘦身平時可以多吃一些粗糧來代替主食，比如燕麥和無糖餅乾啦，它們的營養要比大米高很多，而且含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動，飽腹感也特別持久，讓你補充營養的同時還不忘記瘦，平時這樣吃想胖都難呢！
到了夏天拜拜君脫脂奶就變得特別受歡迎，與一般牛奶相比它的優點就是，真正做到了零脂肪低熱量，讓那些減肥妹子們可以放心喝。它的口感也特別棒，入口醇香順滑，奶香彌漫在口中久久揮之不去，很是耐人回味呢，怪不得受歡迎。
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穀粒多燕麥牛奶，一款可以當做代餐的好牛奶。將精選的澳洲燕麥融入牛奶中，營養更加豐富，每一口都能嚼到真是的穀物，超有滿足感噠。純正香濃的牛奶搭配天然的燕麥，口感更加濃郁，足以挑戰你的味蕾。
濃濃安慕希，讓相聚更濃。隨著跑男的熱播，安慕希變得越來越受歡迎，它的口感也得到了一致的認可，而且要比其他優酪乳多35%的蛋白質，更加健康美味呢。它的口感香醇濃郁，奶香十足，小朋友也很喜歡喝。
全燕麥餅乾純粗糧製作，低熱量高營養，富含豐富的膳食纖維，深受廣大減肥者的喜愛，純粗糧促進消化和吸收，讓你怎麼吃都不會長肉肉。不僅將康還特別好吃，入口酥香耐人尋味，小編早餐就吃它！
一日之計在於晨，早餐你吃了麼？這款燕麥片可是水果口味滴，營養又美味哦。選用優質天然麥片，無添加無色素。裡面富含豐富的膳食纖維和高蛋白！健康又營養，可以為身體提供一天的能量。不用煮就可以吃，超級方便，是特別適合上班族的營養早餐！
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