心理學研究發現，人們在照鏡子時大腦會自動進行腦補，所以鏡子中的你大概比真實長相好看30%。也就是說，實際上你真實的長相比你自我感覺上的你要醜30％左右。
首先，比起照片裡的自己，我們是否更喜歡鏡中的自己？
確實有這樣的研究結果，比如威斯康辛-密爾沃基大學的研究者給大學生呈現他們正常的照片，以及經過鏡像處理的照片，然後選擇哪張更好看，結果有三分之二的被試選擇了鏡像的照片。
那麼，我們到底會不會把自己腦補得比真實長相更漂亮？
這裡的關鍵是“真實長相”的標準是什麼。如果把真實長相定義為一般人眼中的自己，那麼確實可能存在一定程度的自我美化。
人們普遍存在自我增強的動機，希望維持積極正面的自我形象，因此會認為自己比實際上更聰明、更有道德，等等；對於自己的面孔，也會存在類似的傾向。
當然，先別急著怪臉——還是怪腦子吧。有研究讓被試觀看一系列經過不同程度美化或醜化的自己的照片，發現被試認為輕度美化的照片，而非實際的照片，最像真實的自己。不過這個研究沒有直接比較自己和他人的評定，無法估計效應大小。
還有為什麼你覺得自拍的自己會沒有鏡子的自己好看？是因為照片裡的自己通常會比鏡子裡看起來胖一點，你的兩個眼睛看東西的角度略有不同，大腦將兩個影像疊加，使你感受到立體感，其中有個現象就是使擋在前面的東西看起來比實際上窄小一點，所以，鏡子裡的你在背景的襯托下顯得略瘦。當然，鏡子也有一些比較顯瘦的鏡子。
第二個原因，還真的是手機的原因，長焦鏡頭能夠把東西拍得特別立體。短焦鏡頭則相反，會把東西拍平，但是它視角大，能在畫面中顯示更多東西，而手機的鏡頭都是視角特別大的微距鏡頭，所以你在裡面又胖又扁。
最後一個原因呢，是你腦子的問題啦~啊哈哈哈哈，大家自己應該也能發現，從不同的距離和角度看自己，長得是不太一樣的，但你依舊知道這都是你自己，所以你腦中對自己長相的概念其實是一個綜合各種角度的平均值。
久而久之你對“自己到底有多好看”有了個固定的想法，當你看到不符合這個水準的自己時，你就會覺得“肯定是哪裡出了問題”。這就是所謂的選擇性記憶而我們對其他人的印象也是這樣。
所以這也就解釋了為什麼男朋友拍的你總是不好看，因為在他眼裡你就長那樣。別怪男朋友了。畢竟長這樣他還愛你。哈哈哈哈