紅棗是我們生活中常見的一種食品，不管是直接吃，還是做菜煲湯，還是用來泡水喝，都對我們的身體有著很大的好處，而且對於女性來說，紅棗有著補氣血的作用，每個月的月經期間都可以吃上幾顆來補自己流失的血液，而且對於男性來說也有著棗補養身體、滋潤氣血的效果。紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸等元素，都是人體所需要的營養成分。但是也有的人不適合食用棗，下面小編給大家介紹下有哪些人不適合食用棗。
1、糖尿病患者不適合食用棗，因為棗中含有大量的糖分，會使血糖升高，加重病情，所以糖尿病人不適合食用。
2 容易上火的人群也不適合食用棗，一般容易上火的人都會有便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而棗有著溫補的效果，如果大量使用棗，會加重上火的症狀。
3、感冒初期的人群不適合食用棗，剛得感冒的人食用棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，讓病情加重，不利於病情的恢復。 4 痰濕偏重的人群不適合食用棗，因為大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，讓痰濕更加嚴重。
黑桑葚幹
黑桑葚幹既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效。
葡萄乾
葡萄乾可以預防腸癌，還有很好的補腎益血的功效，而且對貧血、臉色蒼白、面頰缺少血色、看起來無精打擦，怕冷、常年手腳冰涼，葡萄乾都可以很好的幫助恢復好氣色，而且還有降低患心臟病的危險。
紅棗夾核桃仁
對於貧血的朋友是一個最好的選擇，採用新疆大紅棗和上等的核桃仁製成。而且具有養血安神、補氣養血的神器功效，男女老少都可吃的一款食療佳品。
玫瑰花茶
玫瑰花可以美容養顏，軟化血管，對於心臟病和婦科的治癒有很好的輔助作用。同時，其藥性也十分溫和，可以調理血氣。對於女性朋友來說，是一款既便宜又效果明顯的養身神器。平日裡，還可與閨密或友人小酌一杯，更是一種高雅的情趣。