1 西瓜：俗話說“夏吃三塊西瓜，藥物不要抓”，可見西瓜不僅只有消暑的功效。研究發現，西瓜有利尿消腫的作用，可以將人體內的濕氣以及多餘的水分排除體外。而且西瓜中含有的蛋白酶，可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，而其中含有的苷有降壓作用。西瓜有利於肝臟健康，是治療肝病的天然良藥。
2 香蕉：香蕉的熱量低、營養高，富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E，對酒精在肝臟解毒功能有特殊作用。此外，香蕉可促進肝細胞的修復再生，提高人體免疫力，保肝護肝。
3 葡萄：葡萄中含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種營養元素，同時，其中的多酚物質是人體自由基的“清潔工”，具有很強的抗氧化功效，可有效調整肝細胞功能，減少自由基對肝臟的傷害，也是養肝護肝的佳品。