夏季到了，你身上的脂肪將一覽無餘？ 小編告訴你哦， 4-7月是一年中最佳減肥時間，所以現在減肥還是來得及的，看看小編給你推薦的減肥方法！讓減肥快一點，再快一點！
1、饑餓時補充正確的食物
在減肥的時候，機體一定會處於饑餓的狀態，因此補充食物是應該的。但是食物的選擇尤為重要，香蕉、黃瓜還有雞蛋等都是不錯的選擇，當然會做紅豆薏米的人人完全可以把這道粥當成三餐中的美食。
2、三餐調整進食順序
依照蔬菜、主餐、碳水化合物的順序進食，就能抑制脂肪吸收。先吃蔬菜等食物纖維類，能防止血糖急速上升，進而讓脂防難以吸收。
3、勤喝水，每天至少8杯
喝水不僅可以補充身體消耗後不足的水分，還能清理腸道，把滯留在腸道內的毒素垃圾及肥油等，統統排出體外。關鍵一點，多喝水可以替代你吃零售的習慣，可以降低饑餓感，還可以促進脂肪的代謝。
4、睡眠
人在睡眠過程中，肌肉、皮膚都處在修復再生的狀態下，保持身體正常的新陳代謝，保證每天8小時睡眠。長期失眠的人不但學習效率很差，而且皮膚狀態也不好，而且還會讓你越來越胖，越來越不健康，想要減肥的話就要保持充足的睡眠。
減肥MM要記住哦，無論哪種減肥方法總離不開“堅持”二字，夏季減肥最有效方法亦是如此。 你也可以搭配下面這些產品，讓你的減肥效果事半功倍哦
【一碗泄油瘦身湯】▽
一碗泄油瘦身湯，是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。尤其是剛吃完油膩食物後，喝上幾杯，去膩刮油，清潔腸道，有助於排宿便，同時抑制體內脂肪堆積，因此有不錯的瘦身功效 ， 小編也上了藥監局查詢了防偽，確定是正品 哦
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草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在古典醫學著作中，被提及過有減肥的效果！ 味道微微有點甜，喝著還不錯，愛喝水的MM可以一邊喝水一邊減肥哦！不過因為草決明纖體飲裡面有天然藥材，所以不建議產後的媽媽使用。
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【紅豆薏米茶】 ▽
肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。
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苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。