最近幾年，減肥成為一種流行趨勢，而且還在不斷地蔓延。但是，我們首先得弄清楚一件事：是誰要減肥？很多人肯定會毫不遲疑地說：是我啊，是我自己要減肥。
很多人經常是把減肥、失敗、反彈、再減肥這個過程迴圈了一次又一次。 節食？挨餓可能會讓你胖得更嚴重研究發現，肚子在不餓的時候，反而更能抵禦住飲食的誘惑。而當肚子饑腸轆轆的時，一種叫做腦腸肽的激素，反而會加劇我們對高熱量食品的強烈渴望，即便是你擁有再強大的意志力也很難抵擋得住。
“共性”的減肥原則
（一）持之以恆，堅持不懈 減肥必須保持經常性和系統性。
（二）循序漸進，計畫適度 選擇合適的減肥方法後要制訂適度的減肥計畫，
（三）檢查效果，修訂計畫 減肥前的“基礎”檢查和減肥後的“成果”檢驗，是兩項十分重要的工作，其實管住嘴邁開腿，要有節制，想不瘦下來都難啊，接下來小編為大家介紹幾款瘦身美白的美食，吃著都能瘦的美味。
康恩貝維生素E
維生素E是一種脂溶性維生素，在人體內作用十分廣泛，素有“護衛使”之稱。它在身體內有良好的抗氧化性，即降低人體細胞老化。有保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗污染、抗不孕的功效。缺乏表現：會導致動脈粥樣硬化、血膿性貧血、癌症、白內障等疾病，形成疤痕。
魔芋減肥代餐粉
如果想減肥不餓肚子，你可以選魔芋。因為魔芋幾乎沒有什麼能量，魔芋粉是一種可溶性膳食纖維，吸水可膨脹100倍，很容易飽腹。 但純魔芋不能為了減肥頓頓都吃，其成分是水和魔芋多糖，蛋白質和維生素含量低！所以魔芋代餐粥在魔芋中加入營養食材，每天早晚各一杯，想不瘦都難～
健樂多左旋肉堿
左旋肉堿茶多酚含有左旋肉堿和茶多酚兩種功效成分。左旋肉堿促進脂肪分解，釋放能量，防止脂肪在體內堆積，控制體重，塑造優美曲線。針對運動不足型的肥胖類型，可增強機體排便功能，減輕直腸壓力。同時通過調節糖代謝，抑制機體對糖類的吸收，從而阻止糖轉化為脂肪。產品中特別添加了從新鮮綠茶中提取的茶多酚，與左旋肉堿共同作用，更好地在到減肥目的，並緩解疲勞，達到健康塑身的目的。
修正益生菌 （排毒通便減肥）
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。當人體住滿足夠的益生菌時，人就會處於健康的狀態，但是一旦體內菌群失去平衡，那麼腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就會隨之而來，人體的健康就會亮紅燈，而這時適當添加複合菌發酵飲品，協助體內菌群平衡，才能讓人重現健康狀態。食用益生菌時注意是飯後半小時食用，切忌空腹食用。
益普利生牌葡萄籽維生素E軟膠囊
精選自法國葡萄籽+德國VE ，以天然的方式進行驅蟲，減少化學農藥，所產的葡萄籽營養成分更高，美女們吃了更放心。
美白維生素c泡騰片
提起維生素C，人們都知道它“增強抵抗力，預防感冒”的功效。維生素C還是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉游離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成的作用。每日一小杯，健康一輩子。
美白膠原蛋白
膠原蛋白膠囊是利於我們養身保健食品，經常膠囊可以補充膠原蛋白，減少皮膚的皺紋，讓皮膚細膩潤滑，使皮膚更舒展，改善膚色哦
美白祛斑 呵護肌膚 女人要“美”
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