睡眠的重要性，我想已經不用再過多陳述，想必鐵粉們不是深有體會就是耳熟能詳。今天，小嬌想種草一波方法，通過改善臥室，達到提高睡眠品質的效果。不是瞎胡鬧，親測有效，快上車......
臥室，是你休息的地方，它的大小、格局、裝飾佈置等都直接影響到我們的睡眠品質和身體健康。切勿有隨意的想法，以為只是睡覺而已，沒有必要太在意。即使房子是租來的，那生活、睡眠也是自己的。
電器的輻射或多或少損害人體健康，特別是電視，若放置在床尾處，輻射容易影響雙腳的經絡運行及血液迴圈，腳是人的第二心臟，你說危害大不大？而且有電視的臥室，必然會躺在床上看電視，容易導致脊椎毛病或者神經衰落。
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當然，如果你真的要看電視或者玩手機，想要給自己睡前享受時間，那麼你可以放置一個三角靠枕在床頭。符合人體工程學的弧度能有效承托腰背部，使人體更加舒適放鬆。躺著玩手機，不累才是享受。
溫馨小提醒：新聞頻頻爆出，手機放床頭充電，爆炸起火。小嬌提醒鐵粉們，玩完手機後，記得遠離充電，輻射是小，爆炸不得了。
買了套高箱實木床，心裡暗喜，終於又多了幾立方米儲物空間。可事實是殘酷的，床底用來儲物會導致廢氣淤結凝滯，滋生黴菌，對身體不利，特別是回南天和梅雨季，分分鐘讓你滿床底都是黴菌。
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當你對著床底埋汰的時候，上帝已經在你背後開了一扇窗，那就是衣櫃。別說你家衣櫃都是滿的，那90%是你沒有整理齊。可疊加抽屜收納箱，充分利用衣櫃每一個角落，即使衣櫃滿了，也能置放在衣櫃外。
綠植能調節室內空氣，吸附灰塵，還能大量製造氧氣、吸收多種有害氣體，淨化室內空氣。但夜晚光照不足時，就會放出二氧化碳，如睡覺時關閉門窗，就會導致人長時間處於缺氧的環境，造成長期疲勞，而且有些綠植花卉含有毒素。
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仙人球24小時釋放氧氣，是最適合室內養植的植物。可以在窗臺處擺放一個，切勿太靠近床，以免觸碰傷及皮膚。
為了追求豪華的視覺感，而把環保拋在了腦後。許多牆紙、傢俱板材和窗簾含有大量的甲醛，污染嚴重超標，對臥室內空氣造成影響，這樣的毒氣室，即使在豪華，也不能有真正的舒適感。
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豪華固然重要，但舒適環保才是真。宜選用無紡布材質，無紡布牆紙是由棉、麻等天然植物纖維經過無紡成型，也是市場上流行的新型綠色環保材質，對人體和環境無害。
為了方便，築造房子的時候，都會在主臥室裡設計一個衛生間。衛生間細菌在空氣中漂浮的狀況，空氣品質差。沐浴後易產生較多濕氣，長期潮濕的環境，容易造成身體健康影響。
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針對這一狀況，除了拆除衛生間長期不使用外，還可以在衛生間的門上裝一個自動閉門器，在不使用或者用完衛生間後，會自動關上門。輕柔靜音設計，還可以避免關門聲太大影響睡眠者。
如果我們常住的臥室是帶陽臺的，必然是落地玻璃門，如此一來，我們的臥室基本上是敞開的。隱私是一回事，且玻璃是不能阻擋光線，所以臥房視窗太大，人容易造成失眠、疲勞。
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古人雲：光廳暗室，就是客廳要亮一點，臥室暗一點，暗臥室有利於放鬆和睡眠。如果臥室設計有落地窗，宜選擇環保材質的窗簾，進行遮擋，相信很多人都有過早上起來，拉開窗簾看世界的憧憬。