每次在健身房負重訓練之後，你全身的肌肉是不是就像噴了辣椒水一般火辣辣？第二天上班時，感覺身體被鉛塊拖著，動作很沉重？這種狀態還要持續好幾天，你受得了嗎？
這個時候如果有個專業的按摩師幫你按摩一下肌肉，那可真是爽翻了，不過現實總是殘酷的，一般放鬆肌肉的工作還是要自己動手。
一般以自己的手法按啊、捏啊，基本上沒什麼效果，時間久了手還會酸痛，真是費力不討好，這時候我們就需要一根按摩棒。
瑜伽按摩棒不僅可以用於鍛煉後的放鬆恢復，還可以在鍛煉前的熱身中使用，防止在運動過程中發生肌肉損傷。
使用方法也很簡單，只需要將身體壓在瑜伽按摩棒上，緩慢地滾動，一旦發現酸痛的部位，就在那個點著重滾動，直到酸痛感減緩為止，然後再往其他部位繼續滾動。
如果每次鍛煉前後都堅持使用，不僅可以幫助肌肉塑形，還可以促進血液迴圈，提高身體的機能表現，是提高健身效果的利器。
齒輪按摩棒採用不銹鋼和PVC塑膠材質，滾軸上有仿手掌凸點的按摩點，精確按壓肌肉酸痛部位，雙握杆設計，使用更簡單。
比起傳泡沫軸，柵格泡沫軸更結實耐用，彈性佳，可承受500磅重量，表面的不同紋理，模擬手指、手掌、指尖的不同感受，無論是按摩還是進行核心訓練均具有完美表現。
foam roller肌肉放鬆泡沫軸採用高密度環保EVA包裹，高強度PP工程塑料設計，雙層設計帶來加倍承重體驗，有效減輕酸痛，緩解肌肉緊張，防止肌肉腫脹。
KEEP肌肉按摩泡沫軸採用實心設計，不易變形、更抗壓。軸身長45cm，更大面積地接觸身體，男女老少都適用。水立方紋路設計，使用時，肌肉刺激感更明顯，按摩感受更舒適。
哈他泡沫軸採用有機高分子材料，給使用者提供優異的避震緩衝性能和良好的抗壓能力，獨特的3D浮點設計，模擬按壓按摩，輕鬆應對各個部位，按摩更全面。
迪卡儂滾筒採用安全環保的聚氨酯材料，模擬手掌、手指的凸點，可以對身體的肌肉群進行按摩，舒緩筋膜，放鬆肌肉。
舉鐵可以天天做，只要一根按摩棒，再也不怕肌肉酸痛了！
各位熱愛健身的騷年們，還等什麼，健身時別忘了帶上按摩棒。