很多人認為，減肥的最好方式就是“節食”，殊不知用節食的方式來減肥，會得不償失。其實，從飲食方面來說，健康的飲食才是健康瘦身的前提基礎，只要人們在飲食當中選對了食物，不但可以甩掉贅肉，還能最大健康程度上實現美妙的身材。下面，我們就一起來看看有哪些食物能夠讓你“越吃越瘦”呢？
1.鮭魚。
鮭魚裡有豐富的蛋白質和ω-3系列的必需脂肪酸，能充分滿足人體營養所需，其中還有促進身體新陳代謝，加速減肥進程的功效。
2. 黃瓜。
《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、維生素C、維生素E、等營養成分。若你想吃東西又不想攝入脂肪，那麼黃瓜是最佳選擇。
3.草莓。
最近一項研究發現，凡是用草莓來替代其他甜食的人，都會在下一頓的時候比別人少攝入134卡路里。
4.榛子。
榛子富含不飽和脂肪酸，可以幫助胃腸消化。同時，它還富含纖維素、葉酸和鉀，可以在幫助人體消化的同時補充人體必需營養素。
5. 雞蛋。
吃一個雞蛋就能補充人體所需的四分之一蛋白質。研究表明，上午吃一個雞蛋能增加飽腹感，並且減少營養不良的風險，等於“少吃一整天。”
減肥只要 選對了食物 食物就可以輕鬆瘦下來哦，這些減肥食物你知道了嗎？小編偷偷告訴你哦，下面這些產品對你的減肥非常有幫助哦
【一碗泄油瘦身湯】▽
這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯， 不會出現拉肚子，頭暈或者很難受的副作用 ，追加的好評也很多。身邊也有朋友在喝，據她說效果還不錯。我上了藥監局查詢了防偽，發現是正品，可以放心使用。
【果蔬魔芋粥】▽
節食減肥真的好難，並且對身體不好。不想節食但又想快速瘦身的人可以嘗試用它做代餐。這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。低熱量高飽腹，想快速瘦身的女生可以將它作為晚餐。
【左旋肉堿茶多酚片】 ▽
含有左旋肉堿和茶多酚兩種功效成分。左旋肉堿促進脂肪分解，釋放能量，防止脂肪在體內堆積，塑造優美曲線。針對運動不足型的MM，可增強機體排便功能。茶多酚，與左旋肉堿共同作用，更好地在到減肥目的，並緩解疲勞，達到健康塑身的目的。
【牡丹纖飲】 ▽
牡丹纖飲，味道清香甘甜，不會擔心很難喝，其中的牛蒡根，青錢柳等食材可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！
【野生百花蜜】 ▽
早上起床後喝蜂蜜檸檬水具有減肥、養顏、改善口氣的效果。起床後喝上一杯檸檬水具有催便、排毒的作用；蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，從而起到美容養顏作用。
【紅豆薏米茶】 ▽
肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。