我們平時總說自己肥，誰誰誰肥，事實上，對於肥胖的概念，都含糊化了。有時候就算是同個身高同個身型的一個人，胖的地方也會不一樣，也就是，會呈現不同肥胖體型。那麼，首先，先抱住胖胖的寄幾！
然後來看看，這6中不同肥胖體型的不同針對方法！大家可以先看看自己是哪種類型的肥胖，再接著往下看
1、如果你是屬於圖1：上身贅肉多的肥胖體型（男性）
肥胖原因：主要是因為你本身脂肪攝入較多，但是運動量卻很少
減肥方法：戒掉對高熱量食物的依賴，每天至少要有30分鐘的運動時間
2、如果你是屬於圖2：腰部贅肉多的肥胖體型（男生）
肥胖原因：事實上，這和你的學習、或者是工作等壓力過大有一定的聯繫；
減肥方法：通過一定的運動解壓，慢慢去排解壓力；
3、如果你是屬於圖3：下半身贅肉多的肥胖體型（女生）
這類身型也叫梨形身材，負責任地告訴你，這樣的身材不是一天兩天的打卡就能減肥成功的，配合有氧鍛煉+下半身鍛煉，有耐心有毅力，那麼你才能成功。
4、如果你是屬於圖4：主要為小腹贅肉（男生）
肥胖原因：其實很多年輕男性在畢業以後，往往都會出現小腹贅肉慢慢增加的情況，大多是因為長期久坐，缺乏運動造成；
減肥方法：加強腹部訓練，日常的仰臥起坐以及俯臥撐都能在一定程度上起到減肚子的作用，但是要記得：堅持
5、如果你是屬於圖5：主要為下身贅肉多，小腿的贅肉也不少的肥胖體型（女生）
小腿也會跟著腫脹的情況，大都來源於孕婦，配合游泳等各種水上運動，以及改掉不當的坐姿（蹺二郎腿等）