隨著年齡的增長，特別是40歲之後的男性，您是否經常感到疲勞、精力不足、腰膝酸軟、失眠心悸？其實這是身體在向你發出警報了，男性是家中的頂樑柱，為了賺錢養家常常透支身體。腎是先天之根本，是一切活力的源泉，對於男性來說非常重要。如果男性出現腎虛的情況，就會導致身體狀況一天不如一天。
男性通常是不甘心自己變老的，所以男性也一定要注重保養身體，多吃一些對身體有益的鹼性食材，給家庭提供更好的保障。日常生活中要注意過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒等，都要少吃。
男人到了一定的年紀身體各方面的素質開始下降，特別是作為家裡的頂樑柱，忙於在外面的工作，要忙於各種各樣的應酬，喝酒熬夜這些都是免不了的，這些不好的生活習慣也就加速了男人的衰老， 那我們又能為他們做些什麼呢，很多時候與其花錢在買藥物治療，補身子，倒不如做一個賢慧的妻子，平時為他做一些養生護理的食材，
氣血不足的結果會導致五臟六腹功能衰減，從而引起早衰。氣虛就會畏寒肢體發涼，頭暈耳鳴，精神萎靡不振，疲倦無力，心悸氣短，發育遲緩，毛髮枯萎，指甲乾裂，看物體昏花，手足麻木，失眠多夢，健忘心悸，精神恍惚。同時面色慘白，頭暈目眩，這就是那些處於“亞健康狀態”的人的主要症狀吧！ 由於不得不工作，因此，運動鍛煉對於白領來說簡直就是奢侈物，沒有運動健身來強身健體，身體抵抗能力自然就會下降，沒有運動的機會，因此只能採用一些食物來補充人體所需，補充氣血，才會使得人的身體變得健康 ， 讓我們一起來看看有哪些食物可以有效讓你 年輕更有男人味。
五寶茶含有多種豐富的營養元素，以及大量增強人體機能的有效成分，經常吃能在一定程度上緩解疲勞，增強免疫，顯年輕更有男人味。
辣木籽原產於印度，其良好的補腎功效被國人發現而引入了國內，辣木籽中富含的辣木籽油有補腎固精的功效，每天吃一點辣木籽，緩解疲勞，讓你更有活力。
最補腎的食物，當然還是首推黑芝麻，它具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白髮、大便燥結者。
每天 喝一點紅豆薏米粉是很有必要的，因為是滋補肝腎的佳品，科學的配比能夠為我們的健康保駕護航，而且還能補充氣血，能夠排出毒素而且還能夠補充身體的營養。
皂角米泡發是半透明狀並且滿滿的都是膠原蛋白，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品，讓你顯年輕起來更有男人味哦。皂角米其實還是美容養顏的聖品，不管男女只要堅持吃都有很好的美容作用，讓皮膚越來越細嫩。
紅棗是個寶，想健康少不了。根據中醫研究，紅棗是可以補五臟、補氣血的，很適合需要滋補身體的男性食用。