“媽，你胖成這樣怎麼還不減肥”，你有對自己的媽媽說過這樣的話麼？
一個女人，可以被鄰居嫌棄，可以被婆婆嫌棄，甚至可以被丈夫嫌棄，但最最最不能接受的，是自己孩子的嫌棄。。
都說孩子是媽媽身上掉下來的一塊肉，我在生完兩個孩子後，就胖了2圈。。
剛懷孕的時候什麼都吃不下，直到懷孕四五個月時開始猛烈進補，為了肚子裡的孩子補充足夠的營養，海帶骨頭湯，紅棗燉雞蛋……即便各種胡吃海塞，有時候還是覺得餓。。每天不吃個四五頓，晚上都會餓醒。
生大女兒的時候，體重達到了128斤，4年後生小兒子的時候，就已經到了140斤了。。我開了家自己的服裝店，每天看著俊男美女在店裡的鏡子面前試著漂亮衣服，作為老闆只有在一邊一個勁誇讚的份，再看自己，臃腫的身材早就和美無緣了。
我決定把減肥提上日程，和妹妹一起辦了健身卡，起先幾周還能堅持下來，但是後來因為工作忙碌，加上運動方法不正確，效果也不太好，慢慢的也就放棄了，捏著自己的一身肉，還經常安慰自己：既然減不掉，那就胖下去吧，對生活也沒什麼影響。
後來送兒子上學，結果兒子不讓我送到學校門口，問了半天原因，兒子支支吾吾的說嫌我太胖，不好看，同學們會笑話他。。
看著兒子尷尬的眼神，心裡泛酸，我決定無論如何也要把肥給減了。後來在妹妹的介紹下，認識了一位元瘦身達人，營養加運動的減肥方式吸引了我，我覺得這次減肥有希望了。
在飲食上：
老師建議我早餐晚餐以營養代餐為主，在正餐之間多吃一些讓人有飽腹感的水果，正餐也要多吃低油脂、低熱量的食物，每天只吃七分飽。ttxs0701（指，導減，肥）。
在運動上：
最初是飯後散步，慢慢增加距離，後來開始加入了健身操、健腹輪等專案。健腹輪對腹部塑形效果顯著，但也很難堅持，從一開始的做幾下就腹部疼痛，現在做一百個只需四組就可以完成，還好我沒放棄，才換來了今天引以為豪、讓人驚豔的馬甲線。
減肥的時候很辛苦，但是為了給孩子做個好榜樣，再難也要堅持。
第一個月瘦了19斤，第二個月，再接再厲，絲毫不敢鬆懈，不到兩個月，總共瘦了28斤，街坊四鄰天天都圍著我讓我傳授減肥妙招，這減肥還讓我得到了意外的成就感！
兒子天天膩著我，以我為驕傲，這正是我減肥的初衷啊！這些汗水總算沒白流。
給大家詳細分享一下我的運動計畫：
每個月有至少20天堅持運動，除了晨跑之外，還會每天搭配不同的運動項目，希望更多人和我一樣，甩掉大肚腩，練出馬甲線。
每天從以下運動中選擇1-2種：
健腹輪：每組25次，做4組
晨跑：每次5-15公里不等，每月跑15-20次
卷腹：每組50次，做4組
開合跳：每組50次，做4組
啞鈴負重深蹲：每組20次，做5組
動感單車：1個小時
長期堅持，但是一直看不到效果，這種焦慮會漸漸腐蝕你的自信，沒有什麼比自信被摧毀更可怕。這時候，哪怕一點點效果的時候，身材一點點轉變，你就會對堅持的飲食搭配和合理運動信心滿滿。