新婚將至，除了拍上一套美美的婚紗照之外，
很多准新娘們還會在婚前減肥，
本文將帶來新娘如何快速減肥的方法，
准新娘們快看過來吧。
新娘如何快速減肥一
維持身體熱量，加快新陳代謝，洗熱水浴有同樣的功效，
秋冬季節泡一個熱水澡是最大的享受了。
它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無形中也達到了減肥的效果。
當新娘將身體完全浸泡在熱水裡，毛孔就會自動擴張，
讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易出汗的季節大大出汗，
把多餘的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來，暢快淋漓。
同樣，用熱水泡腳、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流動的作用。
新娘如何快速減肥二
每週至少有4次以湯代飯，堅持10周，你就可以減掉將近20%的體重。
因為湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁，增加飽腹感。
建議在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100~190千卡的熱能，而午餐時喝湯吸收的熱量最少。
為了防止長胖，新娘可選擇在中午喝湯。晚餐則不宜喝太多的湯，
否則快速吸收的營養堆積在體內，很容易導致體重增加。
新娘如何快速減肥三
運動永遠是不可缺少的減肥方法。
但是秋冬季天氣寒冷，爆發性的無氧運動容易引起身體不適，
不太適合偏肥胖的體形。
建議超重肥胖者每天快走30-45分鐘，能量消耗可達100-200千卡。
新娘如何快速減肥四
在秋冬季節，室外活動減少了，太陽也少曬到，
身體的一些機能就開始偷懶，脂肪開始堆積。
多曬太陽可以喚醒身體，讓那些罷工的地方運動起來，
這才是健康的減肥方案。
新娘如何快速減肥五
冬季是一年中最能瘦下來的季節，
因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多，
所以新娘不要在太溫暖的環境中久呆。
在溫暖的室內，要適當少穿些，以保持交感神經活躍，可以有助減脂。
新娘如何快速減肥六
為了掩飾發胖的體型，選擇一款合適的塑體內衣就可以解決問題。
而為了達到再不反彈的減肥目的，推薦嘗試穴位埋線減肥。
它的最大優點就是沒有副作用，在減肥的過程中新娘依然可以精力旺盛。
即便是在秋冬季節結婚，只要好好美體瘦身，新娘一樣可以和春夏季那般光彩照人!
新娘如何快速減肥七
午餐前半小時最好吃點粗糧製成的餅乾、麵包或無糖優酪乳及水果，
不僅因為它們比較利於消化，最主要的是它們不會妨礙你在午餐時的胃口。
此外，由於不那麼饑餓了，你還可以理智地選擇午餐食物，
讓自己吃得既解饞又健康。
希望這些方法可以幫助你！
做個美麗的新娘吧！
（來源自網路）