在這個不得不露肉肉的季節裡，你身上還有掉不下去的游泳圈嗎？你是不是還在羡慕那些身材苗條的妹子們，穿著美麗的仙女裙，怎麼看怎麼美！是不是又開始節食了，為了變瘦每天只吃一頓飯，這樣子是很不科學的哦！正確的減肥方式讓小編送給你吧~
變瘦秘笈之---瑜伽減肥
瑜伽減肥是從根本上改造人的體質，肥胖的人大都飲食過度，多進行練習可以讓食欲恢復正常。造成肥胖的原因可能還會有意志力的薄弱，通過瑜伽的修煉，可以讓你在面對美食的誘惑時，擁有更強的控制力。
變瘦秘笈之---游泳減肥
當人體在水中活動的阻力要比在陸地上大12倍，手和腳在水中運動時，胸部、背部、腹部、臀部及腿部的肌肉在游泳過程當中能夠得到非常好的鍛煉。游泳屬於一項激烈的有氧運動，而且水的傳熱速度要比在空氣中快，即人在水喪失熱量的速度會加快，大量的熱量會在游泳過程中消耗掉的。身上多餘的脂肪，也會悄悄的"溶解在水中"。
變瘦秘笈之---堅持晨跑
晨跑是跑步減肥最佳時間。早上進行長時間跑步，在沒有足夠糖源補充的情況下，能夠調動更多脂肪給身體功能，從而達到減肥的效果。合理的搭配膳食，真的要少吃肉！少吃肉！少吃肉！管住嘴，邁開腿，你若不瘦天理難容呀~
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碧生源營養代餐奶昔，富含維生素、礦物質、及膳食纖維，可替代正餐減少能量的攝入，增強飽腹感。每包僅62Kcal，約248KJ, 超低卡路里，優質的植物蛋白加動物蛋白，營養更均衡，更容易被人體吸收哦！豐富的蛋白質還含有膠原蛋白，讓你的皮膚也更加水嫩有光澤！
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小編認為，所有的姑娘都應該擁有一個體重秤，定期的稱稱自己的體重，不要等到大家都發現你胖了的時候再去稱體重，會不會有些晚了呢？正在減肥期間的姑娘們，每天都想要站到體重秤上看一看自己有木有瘦下來一點點，結果不同的秤所顯示的數位竟然是不一樣的~ 所以呢，一個精准的體重秤是很重要的啦~
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香山智慧體重秤採用高精准感測器，能夠感知到身體內的細微變化，四個電極幫助你精准測出脂肪率、肌肉率、骨骼率、水分率以及卡路里等資料。LED的顯示幕，確保在任何環境下都可以讀數，隨時隨地精准為你呈現精准的數值，每天都會監督到你有沒有偷吃哦~
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