小仙女的第一要義是啥？顏值高呀！樂活健康風吹得火熱，身邊有不少朋友興致勃勃，開始制定健身計畫、蔬果瘦身餐，樂此不疲……還別說，這些人跟同齡人相比，看起來還真顯得更加年輕貌美。
靠著健身和瘦身餐成了美瘦子，看著身邊的小仙女皮膚那麼好，真是羡慕嫉妒恨！其實最靠譜的護膚秘方還是得多吃天然食品，像水果的養顏功效就妥妥的，可問題是到底哪些水果對皮膚最好？它們又有哪些護膚之道呢？於是，小編決定八一八，小仙女們平時究竟吃的是什麼。
1、奇異果：美白潤膚乳
奇異果“水果之王”的頭銜可不是白來的，富含豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸和蘋果酸等超多對皮膚極好的維生素，尤其對美白退黑特管用，而且聽說奇異果還能祛水腫，每天飯後吃一個，養顏護膚的同時還瘦小腿哦 。
這個來自紐西蘭的奇異果首先在“塊頭”上就征服了小編，居然一隻手都很難握住，這麼大一個吃起來豈不是超爽！再看看這飽滿多汁又緊致的果肉，一口下去軟糯細化，簡直就是滿嘴的維生素呀！
2、藍莓：抗衰老眼精華液
對於經常熬夜加班（刷手機）的妹子們，一定得牆裂安利你們多吃藍莓！熬夜太毀人了，晚上睡晚了早上起來照鏡子整個人像老了十歲，眼神無光眼袋還特重，平日裡多吃些藍莓可以讓我們攝取較多的花青素，有效防止腦神經老化、保護視力和軟化血管，還能增強眼周肌膚活力！
新鮮藍莓的外皮上都有一層白霜，大家挑選的時候多留意一下，另外藍莓的吃法也蠻多的，可以直接吃、做沙拉、做甜品哦，小編喜歡拿來做成藍莓醬裹吐司，你們呢？
3、葡萄：抗衰老滋潤面霜
說完如何保養顯老重災區的眼睛之後，再來說說全臉抗衰老秘方，小編老覺得身邊愛吃葡萄的阿姨們看起來都精神倍棒，皮膚水嫩嫩的。原來葡萄含有豐富的維他命B3，這玩意兒能有效促進皮膚細胞更生，而且葡萄多酚還具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老。
除了防衰老抗氧化之外，葡萄中含量較高的鉀元素還能説明我們積累鈣質，另外，長期吸煙的朋友們也應該多吃葡萄哦，有助於幫助肺部細胞排毒還能祛痰和緩解吸煙引起的呼吸道發炎呢。
4、葡萄柚：毛孔緊致精華
作為減肥聖果的葡萄柚常常被大家忽略掉護膚功效，葡萄柚中可是含有珍貴的天然維生素P和可溶性纖維素哦。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，幫我們縮緊毛孔還原肌膚活力。
葡萄柚味道有點酸酸苦苦的，很多妹子表示吃不慣，大家下次吃葡萄柚的時候可以儘量嘗試用手把外皮都剝掉，支持純果肉，這樣口感會好很多哦，其實轉念一想，這不正說明葡萄柚含糖量還能邊吃邊減肥嘛~
5、車厘子：淡斑爽膚露
自從車厘子的風刮起來之後，勢頭是越來越猛，價格也是越來越高（肉疼），不過呢，車厘子受歡迎還真是實至名歸的，好吃好看不說，車厘子含有的蛋白質、磷、胡蘿蔔素和維生素C都比普通水果高出很多，而且聽說用車厘子汁來搽臉還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑哦~（土豪們快行動起來啊！）
話說用車厘子汁來搽臉這種喪（肉）心（疼）病（心）狂（疼）的事小編可做不出來，偶爾買點來解解饞倒還不錯，不過在這裡要提醒大家一下，車厘子性溫，所以愛上火的朋友要少吃車厘子哦，否則“火上加火”真就成了“心火燒”了哈哈。
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