白酒是中國的一種傳統酒類，有著非常悠久的歷史。白酒主要以糧穀為原料，適量的飲用對身體健康是有好處的，比如白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，夜晚飲用少量的白酒，可平緩的促進血液迴圈，起到催眠作用等。但是千萬不要酗酒，少喝怡情，醉酒傷身，千萬不要貪杯喲。那麼，養身白酒又應該怎麼喝呢？
1、白酒一定要選取正規廠家生產的。如果是喝瓶裝酒，一定要購買正規管道的酒，千萬不要相信50元能買五糧液這種荒誕的事。如果是購買自家釀制的白酒時，一定看白酒的色、香、味有無異常。如果喝了假酒對人體非但沒有好處，甚至會導致失明，死亡等嚴重後果。
2、冬季喝酒時，最好能溫一下再喝。冬季如果飲用冷的飲料或者白酒，對於胃腸道不好的人，易造成胃腸道的不適，甚至出血，而溫一下，則可以有效改善這一情況。
3、白酒不能空腹喝。白酒能產生大量的熱量，然而這些熱量卻不是人體能夠全部吸收的，不能及時吸收的這些熱量將對胃腸道進行衝擊，產生不適。同時，空腹喝白酒還易造成低血糖。這也是為什麼，懂勸酒的人，都是會讓別人一口菜，一口酒。
4、白酒、紅酒、啤酒、飲料不能摻著喝。也有說法是，摻著喝，容易醉。這是因為白酒與飲料同喝，能使酒精迅速在身體內擴散，並產生大量的二氧化碳，對人體需要氧氣的器官-心臟、胃、腸、肝、腎等造成不良的影響。
5、白酒不能過量。過量飲用白酒，甚至是醉酒，對肝臟帶來的損害是不容小覷的，肝臟的解酒能力是有限的，當一次性過量飲用白酒時，會造成肝臟無法完成解酒功能，從而造成肝臟醉酒，久而久之就會形成酒精肝，甚至嚴重的肝損傷。
6、不要亂喝自製的藥酒。很多人喜歡在白酒內泡各種藥材，有些是真的可以治病，有些卻是沒有經過論證的偏方。無論怎麼喝，一定要明確自己的病因，由醫生建議飲用的藥酒方可飲用。
小編在此提醒大家，千萬不要酗酒，每個人的酒量不一樣，適量飲酒，喝對方法能夠起到養生的作用，但是過量飲酒只會傷害身體，錯誤的飲酒方式壞處多多。因此偶爾小酌一點白酒，不僅能健脾，還可以通風散寒，舒筋活血，促進睡眠。養身白酒就應該這麼喝。