在去年的愛牙日中，中華口腔醫學會公佈了“口腔健康，全身健康”的主題，口腔是我們進食的第一道關口，它和我們身體的其他器官都同樣重要，但是口腔中充滿了各種細菌，這些細菌大多數都是無害的，可我們只有保持良好的口腔衛生習慣，才不會讓這些細菌對我們的身體產生危害。
聽聽專家給你幾點小建議，讓你的口腔保持健康，吃嘛嘛香~
① 刷牙
口腔中的細菌會在我們的牙齒表面形成一層細菌薄膜，叫做牙菌斑，如果我們沒有養成良好的刷牙習慣，細菌就會大量的繁殖，甚至生產出更多的細菌，所以一定要好好的刷牙。
隨著電動牙刷的廣泛使用，也看出人們對口腔衛生的重視度越來越高了，但是電動牙刷的選擇也是很有講究的，首先毛刷的軟硬度要適中，然後就是電動牙刷的振動頻率，一般選擇多種模式的比較好，可以根據自己牙齒狀況選擇合適的檔位，而小編今天安利的這款電動牙刷，不僅有著超強的清潔功能，它還是一款非常智慧的牙刷，產於小米生態鏈公司，讓牙刷也進入了智慧家居的時代。
牙膏不能長時間局限於同一款，可以更換品牌和種類使用，而牙膏的選擇，在清潔能力強和能保護牙齒的同時，更重要的是健康無害，冷酸靈是多年的老品牌，老品牌生產的新款牙膏也是很值得信任的，有著很強的美白效果，比較新穎的外觀包裝，非常節省牙膏，一點都不浪費。
② 日常清潔
除了刷牙以外，正常的清潔也很必要，比如使用牙線，使用漱口水，長時間的好習慣會讓我們的牙齒變得健康，也不用頻繁洗牙了。
沖牙器是非常新鮮的護牙潔牙物品，高強的水壓可以清楚牙周的殘留物、牙結石、牙菌斑等，特別是正畸的小夥伴，使用沖牙器可以有效的預防牙周疾病，防止牙齦萎縮，讓你能隨時保護牙齦，也可以減少洗牙的次數，多檔調節，可以根據自己的牙齦狀況和需求來選擇自己覺得舒適的檔位。
牙線要比牙籤的作用強大，也要比牙籤更健康，防止用久了牙籤，牙齒之間縫隙會變大，而所有的蛀牙，幾乎都是從牙縫開始滋生細菌，如果不及時清潔，就會產生有破壞性的致病菌，蛀牙、牙周病等口腔問題就會隨之而來，刷牙大多數只能清潔牙齒表面，有很多牙縫中的殘留物都無法解決，所以牙線是我們日常保護牙齒非常常用的東西。
每天早晚刷牙，平時吃完飯吃過零食，可以用漱口水來漱漱口，可以保障口腔內的衛生，殺菌消炎，不僅牙齒健康，口腔也健康，能有效的預防口腔潰瘍等，但是漱口水是不能代替刷牙的，只能起到輔助作用，可以讓你的口腔時刻保持清新和衛生，維護口腔的健康。