又是一個露肉的季節了，天氣漸漸的炎熱起來了，為什麼很多寶寶們還是遲遲不肯脫去冗長拖遝的長褲呢穿上美美的短褲短裙呢？這就應了那一句古話了，春天不減肥，夏天徒傷悲。既然夏天都到了，但是也不要絕望，什麼困難都是有辦法可以解決的。小腿的粗壯真的是很多女孩子很煩惱的一個問題，特別是經常穿高跟鞋的女生更容易出現粗粗的小腿。沒有一個針對性的瘦腿辦法，什麼節食還是運動都不能使小腿瘦下來。小腿被說成是最“瘦不下來”的身體部位
真的是很難嗎，首先我們來測試一下自己的小腿是不是屬於肌肉型粗腿。請寶寶們站在鏡子前，不穿鞋，踮起腳，看見了肌肉的線條不流暢，踮起腳產生支撐身體的力量出現了大肌肉。那就跑不了了，你就是肌肉型粗腿~
好了，不要著急，下面小編來給寶寶們畫重點啦，一個一些非常好用的瘦小腿的辦法， 趕快跟著小編一起來看一看吧~
首先，肌肉型小腿比較結實，必須採用拍打按摩的方法，出了平時多多按摩小腿以外，多做一些拉伸也是很好的辦法~
第一種，站立前屈，剛開始保持這個運動可能會很難下去，所以還是要慢慢來，鍛煉柔韌性
第二個動作，手推牆拉伸，這樣做會使你的腿變得又直又長的哦~
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◆一字領連衣裙
純白的顏色讓人看起來清新甜美，一字領非常具有設計感，顯得人很溫柔，滿滿的都是淑女風，柔軟舒適的布料還帶有溫柔的復古風，袖口也是用心的精緻設計~
◆不規則半身裙
夢幻般的紗裙，許多女孩子都會喜歡這樣沙沙的裙子，超級的有氣質，不規則的裙擺設計，很有層次感，就像是天邊的晚霞，美豔不失仙氣，讓人想起芭蕾舞者~
第三個動作，滾軸輔助。你可以買一個瑜伽墊再買一個滾軸，用滾軸不斷地按摩自己的小腿肌肉
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◆防曬針織衫
這件防曬針織衫是精緻的小圓臉，能夠很好的修飾臉型哦，搭配吊帶裙還是碎花連衣裙都一點都不會覺得違和呐~防曬衫很輕巧便利，在炎熱的夏天很需要哦~
◆雙層連衣裙
復古的色彩，純色的布料，很柔和的色彩，很寬鬆的版型，非常好的修飾著身材，袖口還有領口處都有著修長的系帶，不僅有設計感還很顯得恬靜溫柔的氣質~
第四個動作，半神著身體，將腿繃直
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◆森系吊帶裙
滿滿的印花真的看上去超級舒心，自帶靈氣的感覺，後面的系帶是可以調節的哦。胸前單排扣的設計非常的人性化，穿脫方便，不會稱壞衣服。後腰處可打結固定，輕鬆修身~
◆無袖連衣裙
這款連衣裙的質感非常你給的好哦，氣質顯瘦，在任何季節都可以穿，方便搭配，衣服上印的是可愛的仙人掌，清新獨特，自帶治癒系，滿滿的文藝風~
還有一種方法就是上下蹲，每天早晚一百下，要記得保持均勻地呼吸哦，堅持下來效果立竿見影哦~
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◆條紋背帶褲
愛穿背帶褲的女生總是能給人一種活潑可愛的感覺，這件條紋闊腿褲背帶褲很是時尚洋氣，也很百搭，性價比很高，怎麼搭配都很有範哦。會顯得腿超級修長的~
◆高腰闊腿褲
黑白相間的款式非常的時尚，有酷酷的風格，簡潔柔和的色調，也非常適合夏天的搭配，比如穿白的T恤就很好看~高腰的闊腿褲最是能拉長一個人的腿長，非常洋氣的款式哦~
還有一些方法，比如按摩小腿上的肌肉，運動後記得拉伸都是對於肌肉型小腿很有幫助~平時寶寶們也不要經常穿高跟鞋，注意自己的站姿還有別老是蹺二郎腿，容易導致小腿浮腫哦~