現在，跑步已經成為了一項全民運動，越來越多的人開始通過跑步來塑造自己。城市街頭、運動場內，隨處都可以見到跑步者矯健的身影。這些相對封閉的環境，已經難以滿足重度跑步愛好人士的需求，只有廣闊無垠的戶外，才是越野跑者的天堂。而普通跑鞋也不能做為越野跑鞋來使用，下面我們就來看看越野跑到底需要什麼樣的鞋。
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|||越野跑鞋與普通跑鞋的區別——小材莫大用|||
戶外越野時，要突破各種複雜地形，還要隨時面對下雨時打滑的危險，因此專用的越野跑鞋相比普通跑鞋主要有以下幾方面的不同：
•鞋頭有保護
通過鞋頭的包頭設計，防止因踢到石頭損傷腳趾。
•鞋底防穿刺
越野環境下，會經常遇到碎石等尖銳鋒利的障礙，這時候防穿刺就會發力，保護腳部。
•鞋底有網底
針對不同地形，比如:泥地、冰雪地面、堅硬地段、技術路面等，有網底的鞋底紋路特別凸出，溝回明顯，能提供足夠的摩擦力，發揮抓地防滑作用。
•更強勁的緩震耐磨效果
越野跑鞋的中底部分較厚，可以起到良好的減震效果，保護腳踝和膝部。同時整體鞋底也比一般跑鞋要厚，在戶外環境下能減少高強度越野帶來的衝擊。隨著廠家對消費者利益的日益重視，現在大部分越野跑鞋都配備有Vibram大底。
【Salomon 薩洛蒙男款耐磨防滑透氣越野跑鞋】
推薦理由：透氣網布，保證跑步時的乾爽。抗足弓塌陷的中高底設計，適合長距離越野。
說了這麼多，如果讀者朋友們再想著拿普通跑鞋去進行越野跑，那可就是對自己的身體太不負責了，小材莫大用！
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|||越野跑鞋的挑選——細節不將就|||
•抓地性
越野跑鞋，百煉成鋼，要求其具有強大抓地性。通過觀察鞋底不同粗細的紋路，可將其分為大齒、小齒。
大齒較粗，紋路更深，能夠保證在岩石、青苔路面、有水路面上有很好的抓地力和防滑性，而小齒則適合土路賽道，能夠防止雙腳在碎石上打滑。
【KAILAS凱樂石 防滑透氣越野跑鞋】
推薦理由：略顯騷氣的氣質顏色，戶外也時尚。超強的抓地防滑設計，特色網底，增強與地面的摩擦力，蓄勢而發。
凱樂石的這款略顯騷氣的越野跑鞋，多次出現在大型的越野跑賽場上，在抓地力方面表現很出色。跑山專用的鞋底設計，高彈減震材料，從容應對腳下的碎石路和濕滑山路。
•後跟
越野跑鞋的鞋跟支撐要比普通跑鞋更好，在購買時，應該用力捏幾下腳跟，以便瞭解這雙鞋後跟的厚度以及對腳跟的支撐程度，避免在複雜路況下崴腳。
•鞋碼
對於越野跑鞋來說，鞋內部空間的長度應該比你的腳長度長13-15mm。也就是把腳放進鞋裡，腳跟靠著鞋跟，鞋頭還可以富餘1個手指。越野跑鞋是否合適，的確只有腳知道，千萬不可大意！
•鞋的面料
戶外複雜的越野環境，要求跑鞋具有良好的防水性能和抗撕裂性能，也要有一定的透氣性，高科技面料的應用，比如GORE-TEX®面料，會保證面料的舒適性能和防水性能。發源於阿爾卑斯山脈的法國頂級戶外品牌薩洛蒙（Salomon），在越野跑鞋的面料科技上具有很好科技加持。
[Salomon 薩洛蒙男款戶外輕便透氣越野跑鞋]
推薦理由：GORE-TEX ®面料，拒水於外。防碎石網布設計，追風而行，無懼腳下。
•鞋的重量
相信戶外愛好者都知道，在戶外，多一份重量就意味著消耗更多的體力，如果是高強度運動，還會因為過重的身體負擔，對身體帶來危險。
對於越野跑鞋，要適應經常性的高強度跑動，更需要輕量鞋來減輕負重壓力，一雙輕量又舒適的越野跑鞋盎然必不可少。.
【TheNorthFace北面男款舒適透氣抓地耐磨跑步鞋】
推薦理由：主打輕便防護，適合越野跑，出色支撐性能的CRADLE後跟防護技術，保護後跟。