有的人面對自拍總會有這樣的疑惑：明明自己現實中都瘦成杆了，怎麼一上鏡還是總給人肉嘟嘟的感覺？這到底是為什麼？一上鏡胖十斤的詛咒到底是什麼情況啊！這個問題，一方面可能是拍照手法有問題，另一方面就要從科學的的角度出發了：
原因一：鬆弛
皮膚鬆弛，讓原本彈力十足的皮膚一下子垂了下去，這就在視覺上造成了我們看起來有點腫。
這種情況可以增加運動來改善，因為運動不僅能夠加快身體代謝，改善血液迴圈，而且出汗也可以幫助我們排除體內的毒素和廢棄物，這樣就能一定程度上改善皮膚狀況了。
原因二：水腫
水腫中可是很常見的顯胖原因，平時不規律的生活習慣、飲食口味過重、過度勞累、睡前喝太多水都有可能讓人一下子腫起來。
這種情況呢，可以試著將手腳抬高成直角狀態，堅持半個小時，這樣就能緩解因血液流通不暢而造成的水腫了。
原因三：乾瘦，沒有線條
明明已經很輕了，但是腹部、手臂、大腿等處是我們非常容易堆積脂肪的部位，這就會看起來很！胖！
這有一種非常簡單的方法鍛煉身體線條：仰臥在墊子上，屈膝，用腳跟觸地，利用腰部的力量將上半身抬起，然後吸氣落下。這樣的動作每天堅持三組，每組15—20次，長期以後效果特別明顯。