女人是個強大又很脆弱的動物，她怕冷，手腳冰涼、宮寒，不管是先天的，還是產子、哺乳、人流傷了元氣，小問題，吃個一斤半斤的，人的氣血馬上就旺了，晚上睡覺再也感覺不到下肢冰涼。
女人一旦過了30歲，很多人開始脫髮，長斑，月經量越來越少，失眠，胸痛等等一系列的問題，這些小毛病調理一下，不到20天，很多人就像換了一個人。不少人閉經都快2年了，改善月經，還是能夠改變，重獲健康。
對於女人來說，身體是革命的本錢，該重視的東西還是要重視，比如，月經不調就是在給你的健康報警了，如果拖下去很多婦科病甚至會癌變，很多女人是自己糟蹋自己，不罵一下醒不過來”。
1 、電腦、手機已經成為女人的慢性殺手。中醫講“久視傷血”，很多女性一天到晚就是翻手機，玩電腦，殊不知，你長時間盯這顯示幕特別傷血，時間一長，你會氣血失和，比如視力下降，月經不調，失眠，脫髮，長斑，眼袋，黑眼圈等等。
2、別把自己當作外國人糟蹋。很多女人模仿外國人冬天穿短裙絲襪，夏天吃生冷飲料等。中國人就是中國人，基因就是吃的五穀雜糧的基因，怎麼跟別人吃牛肉和牛奶長大的人比。歐美人沒有坐月子一說，這就是東西方人種的區別。年輕人要儘量要避免意外懷孕，無痛人流會讓你的子宮內膜變薄，對你體內氣血一次非常大的傷害。
3、不要追求病態之美。歐美人也不認為枯瘦，白淨就是美，反而他們認為小麥膚色是最健康。很多女性追求骨感美，追求林黛玉的病態美，這非常要不得。以犧牲健康為代價的美都是扯淡，這些都是違背自然規律的。
4、外在美麗不如內在的健康。很多女人愛整容，愛化妝，這種美麗非常脆弱。健康的人兩眼放光，氣場就足，有活力，這就是美。女人以血主事，氣血相依，只有調理好了氣血，月經正常，才能擁有健康與美麗。
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女人要經常做按摩，活血化瘀，活絡脛骨，是可以調節月經的一種有效方法。