母親節，曬康乃馨、曬祝福、談偉大的母愛，成了微信朋友圈裡的主題。
感恩母親，可不止這一天。
近日，某大資料發佈了國內首份《中國媽媽“焦慮指數”報告》。媽媽們的焦慮從何而來，又如何排遣，看看報告裡哪些“關鍵字”闖入了我們的生活……
焦慮指數發佈，鄭州媽媽沒進前十
報告顯示，媽媽焦慮指數排名前十的城市均為一、二線城市，其中最焦慮的是上海媽媽。其次是北京、深圳、南京、廣州、武漢、西安、天津、杭州、濟南。
單看這一項排名，就讓不少鄭州媽媽不服。
那麼這個焦慮指數是怎麼“測評”出來的？據報告介紹，“焦慮媽媽”是指2016年11月到2017年4月，搜索、閱讀“焦慮症”“抑鬱症”“婆媳關係”“壓力”等偏焦慮類內容超過10條，畫像為已育女性的用戶。
這樣看來，排名的權威性還真是有待商榷了。
儘管鄭州媽媽沒上焦慮排行榜，但這個排行榜上的內容讓不少鄭州媽媽產生了共鳴。對於各地媽媽來說，焦慮背後的那些糟心事兒，還真是有著不少共同點。
哪個年齡群體最焦慮：80後的焦慮媽媽最密集
報告：
在年齡分佈上，80後媽媽成最焦慮人群，超過90後媽媽與70後媽媽。
報告分析，作為第一代獨生子女，80後媽媽面臨的壓力遠超其父母。學區房、子女入學、老人贍養、二孩壓力等都加重了她們的焦慮。
故事：
這項調查結果，“戳中”了鄭州80後媽媽吳女士的“痛點”。
二孩政策放開，她趕上了首班車。在大兒子快3歲的時候，小兒子出生。可接下來的忙亂讓她應接不暇，“一加一明顯大於二。”她這樣形容倆孩子帶來的“煩惱”。
“最怕孩子生病，那時不僅是焦慮，簡直是抓狂。”前陣子，她的小兒子患氣管炎住院，大兒子也因咳嗽嗓子發炎被幼稚園“趕”回家。她和老公都請假，再加上孩子的爺爺奶奶，一共4個人，才把倆孩子安頓好。
她說，對80後來說，“上有老、下有小”，萬一照顧孩子的老人生病，半邊天就垮了。
哪一行的媽媽易焦慮：金融第一 全職媽媽第三
報告：
報告還指出，媽媽們的焦慮指數和她們所從事的行業有關。
工作壓力越大，焦慮指數越高。比如，金融、互聯網行業的焦慮媽媽人數就遠超其他行業。
而全職媽媽的焦慮指數高居第三位。
個體戶、媒體、教職工、醫務人員等焦慮指數則依次遞減。
解讀：
河南省家庭發展研究會副秘書長、國家二級心理諮詢師趙悅玲說，中國媽媽焦慮是常態，其中，家庭和事業如何平衡是一大難點。
越是大城市、行業開放度高、接觸信息量大的行業，職場媽媽們受到的外界衝擊就越大，越容易產生焦慮。
而對於全職媽媽來說，焦慮更是來自多個方面，比如全職媽媽這個角色的不認同，身心不那麼統一，還要承擔教導孩子、處理家務的重任，甚至要承受收入減少而帶來的經濟壓力等。
哪些因素引發焦慮：小孩教育，成媽媽第二大焦慮因素
報告：
在食品安全問題層出不窮、兒科醫生嚴重短缺、學區房價格猛漲的當下，奶粉代購、生病住院、入學升學等問題，都能引發媽媽們的焦慮。
小孩健康、小孩教育、夫妻關係，成為困擾媽媽們的三大因素。
故事：
家住鄭州市華山路的張女士一直是朋友眼中的“超人媽媽”，卻在女兒上小學的問題上“栽”了。
她說，從去年10月開始，就開始為女兒上小學的問題發愁。
“家裡沒老人帶孩子，午托又讓人不放心，一天大人接送要跑好多趟。”身為上班族的她，除了面臨時間安排的困擾，還陷入了擇校的糾結。
她“調研”了家周邊的倆小學：近的，一個班80多個學生。遠點的，是小有名氣的學校，一個班60多個學生，可公交不直達，6年接送全靠大人。
在她看來，上學問題是個長久的“焦慮源”，一直到大學這個困擾都會如影隨形。“比起小孩生病時的短暫焦慮，教育問題產生的焦慮更持久。”她說。
孩子的考試分數已經成了家庭的面子，理想和現實的落差，會導致焦慮。
焦慮如何排解：買買買成了頭號“良藥”
報告：
報告顯示，媽媽們緩解焦慮的方式出奇的統一。
購物成了排解焦慮的頭號“良藥”。除此之外，哭與吃零食也是她們排解焦慮的主要方式。
報告還指出，這些方式顯然只有短時效果，健身、心理諮詢等方式，在目前還未受到媽媽們足夠多的關注。
故事：
家住鄭州市民航路附近的朱女士，自打當了媽，就成了朋友中小有名氣的“買買買小姐”。
從孩子的奶粉、零食、衣服、玩具、安全座椅，再到自己的護膚品、衣物……她大多都從國外海淘。
從最開始對國內食品安全的擔憂，到後來，她發現買買買成了排解焦慮的最佳方式。每次遇到工作忙亂、孩子生病等問題，她都要通過這種方式來讓自己獲得短暫的快樂。可“買買買”卻治標不治本，每隔一陣子，焦慮就會再現。
建議：
在趙悅玲看來，購物、吃零食都是中性的減壓方式，確實能在一定程度上緩解焦慮。
但同時還要承擔身材變形、錢包變癟的必然後果。
她建議，焦慮的媽媽們可以選擇更多元化的排解方式。“運動是減壓最好的方式，多參加群體活動、寫心情日記等都是不錯的選擇。”她說。
但如果心情低沉到一定程度影響生活品質，她建議，還是找心理諮詢師做專業輔導。
焦慮媽媽評論熱詞：“不爽孩子爸”上榜
報告在描繪中國媽媽“焦慮”圖譜時發現，焦慮媽媽們抱怨最多的是沒時間玩、壓力太大等，但在另一方面也展示出與孩子共同成長、超人媽媽等積極樂觀的態度。其中，“不爽孩子爸”也成為“評論熱詞”。
各位辣媽們有沒有說到你們心裡面去呀！
看完給美美醬點歌贊哦！