每天清晨起來喝一杯水是被大家公認的好習慣，上科學飲水不僅能提高人體的3大核心功能——代謝功能，免疫功能，抗氧化功能，更能帶來提神醒腦、加速腸胃蠕動、補充水分等六個神奇功效。
喝水固然不錯，但是其中包含著大學問，喝對了有益健康，喝錯了反而會成為身體的負擔。小編今天就帶你來討論一下如何喝對晨起的第一杯水。
【三不喝】
1.久置的水
久置的水中會產生一種影響血液功能的元素——亞硝酸鈉，時間久了，還有可能會有細菌在裡面繁衍，污染水，因此不建議大家喝放久了的水或是隔夜茶哦！
2.鹽水
現代人本來就處於攝鈉過度的狀況，在身體不缺少鈉元素的情況下再喝淡鹽水，會讓鈉攝入過多，會加重身體的負擔，危害健康哦！
3.涼白開
早上是升陽氣最重的時候，這時候喝一杯涼水是最傷元氣的，會對人體內部一起器官帶來不好的刺激，長期這樣喝下去還有可能導致過敏性鼻炎、脫髮、脾胃病等。
【喝水小貼士】
1.空腹喝最好，最好在刷牙後，吃飯前，不僅能避免口腔內細菌的侵擾，而且也能起到沖刷腸胃的作用。
2.喝溫開水，25攝氏度的溫開水有利於被人體吸收，可以補充人體內的水分。
3.小口喝，不要喝得太快，否則會造成心臟的負擔，導致頭痛、噁心等。
4.適量喝，早上喝150-200ml是一個比較正常的量，過多地攝取水分反而會引起副作用。
清晨的這第一杯水，你喝對了嗎？
【好物推薦】
枸杞泡水也是一個不錯的選擇，枸杞中富含多種營養元素，是不錯的食療精品。這款枸杞來自寧夏中寧，精選優質的上好枸杞，經過層層篩選，顆顆乾淨無雜質。入口微甜略帶苦感，是十分純正的味道。獨特的生長環境也早就了它高上浮，是一款十分優質的枸杞。
出門在外不方便攜帶怎麼辦？那就試試這一款枸杞，每一包都是獨立包裝，10g小包裝科學劑量，不必擔心吃不完浪費的現象。枸杞清香甜美，顏色鮮亮，幹度正好，泡水後肉質很厚，水也清甜，早上來一杯枸杞水，美味又健康！
要知道五日攝取五份果蔬才能滿足人體對果蔬的需求，因此常喝果汁對人體也是非常有好處的。nfc複合果汁飲料，五種不同口味的水果混合果汁，每一種水果原料都精選國外優質水果：西班牙檸檬、美國蘋果、巴西橙、印度石榴......100%還原果汁，鎖住新鮮、鎖住營養、鎖住口感！
採摘武夷山風景區的大紅袍茶葉，沿用傳統的大紅袍製作工藝，保留了茶葉本身的特點，也將傳統味道保留了下來。烏黑油亮的茶幹，條索緊致均勻，橙紅色的茶湯，滋味細潤甘甜，茶韻顯著，茶底繚繞著綿長的香氣，使人回味無窮。