資料來自於8264戶外運動學校
衝浪的好處有特別多：可以鍛煉身體，恢復精力、排解壓力、帶來自信。在板上抬頭轉頭、兩臂滑水，這些動作都是對頸、肩、腰都是有非常好的作用，還能鍛煉背、腹、腰部肌肉，並且能消除這些部位的贅肉及揮別多餘脂肪，減肥效果絕對讓你喜出望外。海水也對身體起到按摩作用，能提高呼吸、心血管、神經系統和肌肉功能。衝浪還可以讓你結交一幫志同道合的朋友，甚至可能邂逅一段愛情。
不衝浪的人一般都會覺得surfer的生活方式很無語，為了衝浪弄得一頭鹽巴巴、打結的頭髮和滿臉皺紋，還曬得不人不鬼的；一些人甚至覺得浪人在海裡泡一整天，就為了追逐那所謂的完美海浪的行為非常幼稚，簡直是在浪費時間，這是因為他們還沒有足夠愛上大海和海浪。
對於那些說衝浪人不思進取、無所是事的說法是錯誤的，事實上我覺得衝浪會讓人變得更聰明，這裡說的不是指書本上那種聰明，而是在如何實現快樂的人生方面，衝浪會比很多事情更高效，比如說考到大學學位再幹一番大事業。衝浪的人生是不一樣的快樂人生！
1、衝浪讓你直面生活中的困難
衝浪是一項獨立性很強的運動，需要你長時間獨自一人面對未知的大海，處理各種危險處境，危險迫使你不得不變強大，越大的浪就是越大的困難，想沖大浪你就必須有足夠的勇氣和努力，否則就無法跨越這些困難。
2、衝浪讓你回歸大自然的懷抱
浪人的行程安排不會很固定，只要起浪，我們就會出現在海裡；如果沒有浪或吹向岸風，我們就做其他維持基本生活的事情。
大海可不知道什麼是週末，也不會管你是不是要去和美女約會，好浪就那麼多，想沖就得放棄這些社會活動，沒時間沖，那錯過就是錯過了。衝浪會幫我們找回按照自然規律生活的天性。
3、衝浪讓你知道如何把握機會
我們時常都可以看到初學者在看到一波浪來之後，追不到浪，或被拍得很狼狽，這是因為如果你位置偏外或劃水能力不夠，浪就會從板底過去，如果位置偏裡或劃水猶豫了一下，浪就會把你從浪峰拍到浪底；而且如果你在的位置很好，也只有全神貫注拼盡全力追浪後你才有可能追到浪沖起來。追浪就跟想要抓住生活某些機會一樣，也許是一份工作，或是一段愛情。面對機會前的重重困難，猶豫不決或努力不夠，機會就會從你腳底下溜走，或把你砸得很慘；但是，只要你你有著無論發生什麼都要抓住這個機會的決心，並用盡全力，那麼你就極有可能沖上生活中的這些浪。
4、學會尊敬和感恩大自然
海浪就長期存在我們的周邊，儘管人們一直在研究它，但是目前沒有一個人能完全解讀它，它是風和海水長期作用的能量形式，傳輸了幾千公里才能形成供我們玩耍的海浪，所以我們要感恩，感恩大自然給我們創造的每一道浪。
5、衝浪讓你知道什麼是真愛
不要每次都幻想如何輕鬆鑽浪管，或做多完美的動作，也不要把你過分自信的情緒帶到浪裡，那樣你會一次又一次被打回現實；如若把雜念拋於腦後，你就會得到衝浪帶給你純粹的快樂，能讓這純粹的快樂常伴你左右，這就是真愛。衝浪已經虐了我一遍又一遍，但是在被浪虐過之後又會得到新的領悟，讓我欲罷不能。這就是：衝浪虐我千百遍，我待衝浪如初戀！
6、開心最重要
衝浪真的是一項特別容易讓人感覺到快樂的運動，哪怕沒有沖到好浪，坐在水裡等浪也可以很開心，更別說有三五好友一起談天說地、一起分享好浪了，真正喜歡衝浪的人就是那些在等浪時都會傻傻發笑的人，衝浪會讓你學會要讓自己常常開心。
在現實當中，我覺得，如果我生活得不開心，我就是在浪費生命！