1減少鹽分和糖分的攝入
過多的鹽分的攝入，會導致你的臉浮腫。更多的糖分的攝入，會導致你的身體因為沒有消耗殆盡體內的能量，而產生脂肪。
2要經常做有氧運動
經常做有氧運動可以幫助身體更快的代謝，從而燃燒體內多餘的脂肪。不少人堅信，經常嚼口香糖會幫助面部做運動從而瘦下來，但是，人體是個整體，只做片面的運動是不太可能幫助你瘦下來的，相反，也許咀嚼口香糖的時候因為刺激面部的咬肌，很可能會導致你面部的咬肌更發達。臉也就更方。
3保證充足的睡眠
睡眠不充分，經常熬夜很可能導致內分泌失調，造成身體機能的紊亂，從而導致你更容易餓，吃的更多，從而導致你發胖。