刷個牙嘛，不是從左邊開始，就是從右邊開始，怎麼先從哪邊刷還有什麼不一樣嗎？
還真的不一樣。
很多人都是右側牙齒的牙石比左側略多一點，因為右手拿牙刷時，刷右側牙齒會有點費力，需要注意力更集中一點。
因此如果你不是左撇子的話，確實應該儘量從右側的牙齒開始刷。
天天都刷牙，但是你真的刷對了嗎？寶寶今天就請許桐楷醫生，來給大家講講怎麼才算「刷得一手好牙」。
到底要從牙上刷掉些什麼？
剩飯？肉絲？韭菜葉子？都不對，要刷掉的，其實是牙菌斑，也就是細菌。
牙菌斑是細菌在牙齒上的存在形式，像一塊膜一樣，緊緊黏在牙齒上。
正因為牙菌斑是黏在牙齒上的，所以光漱口、吹風是去不掉的，必須用刷牙的方式用力擦才能去除。
但是，嘴裡的細菌是不可能完全被清除乾淨的。如果一直不刷牙，只要十幾個小時，細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷，導致蛀牙、牙齦炎、口臭等等口腔問題。
所以要每天定時定點刷牙兩次，不能給嘴裡的細菌放肆發展的機會。
刷牙
有哪些講究
1. 刷毛的方向
刷牙最重要的，就是牙刷毛的方向。
牙刷毛是斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置，不管你用的是什麼牙刷，都該這樣。
因為牙菌斑就容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至長在牙齒和牙齦之間的間隙中。
所以，只有刷毛斜 45 度，才能把菌斑有效清除乾淨。
2. 刷牙的幅度
牙刷位置放對了，怎麼刷呢？
正確的方式是震顫，也就是小幅度的水準運動。
幅度不超過一兩顆牙的寬度，一顆牙接著一顆牙，按從前到後、從後到前的順序，一路刷過去。
幅度不能太大，因為幅度大了，力量就不好控制。時間久了，牙齒真的有可能會被刷壞的。
3. 刷牙的力度
具體的力量應該是多大呢？
如果是用普通牙刷，牙刷毛應緊貼牙齒，力道應該控制在讓刷毛尖端三分之一受壓彎曲，深入到牙齒周圍的邊邊角角中。
高級一點的電動牙刷會有力量過大的報警提示，就不用擔心這個問題啦。
4. 牙齦刷出血怎麼辦？
有人會擔心，照你說的這麼刷牙，會把牙齦刷壞吧？刷出血怎麼辦？
牙齦出血，其實就是因為牙齦周圍髒了。髒了，就會牙齦發炎，發炎的牙齦就會容易出血。
而容易出血的牙齦，會讓你不敢刷牙齦，以致牙齦越來越髒，越髒牙齦越發炎……就這樣進入一個惡性循環。
所以，牙齦出血不可怕，出血也要刷，而且越是出血的地方越要好好刷。
刷乾淨以後，牙齦消炎了，自然就不出血了，健康的牙齦不怕刷。
當然，如果你這麼刷了一個星期，還是出血不少，那說明有一些單靠刷牙去除不掉的髒東西黏在牙上了，這時候就需要洗牙了。
5. 牙齒內側也要刷？
是的，牙齒內外側都要刷。
細菌可不在乎自己是在牙齒內側還是外側，在牙齒上是 360 度無縫生長。
你要是只刷一半牙齒，無論是哪一半，那都是自欺欺人。
6. 刷兩分鐘這麼久？
兩分鐘是最基本的。如果想要達到比較好的效果，兩分鐘都不一定夠。
我們可以做這樣一道算術題：
一般人，不算智齒是 28 顆牙。
每顆牙有 3 個面需要刷，這就一共是 84 個牙面。
120 秒/84 個牙面，每個面刷不到兩秒。
這速度已經夠快了。
所以，大多數人刷牙，應該至少要刷夠兩分鐘。
好物推薦❤❤❤❤❤❤
這款電動牙刷刷起來很安靜而且很舒適，降低噪音，安靜洗刷刷，洗澡時也能正常刷牙，機體防水設計，無懼潮濕環境，機身沖洗不短路，可替換牙刷頭，c型截面刷頭，按摩牙齦，機身圓潤，觸感舒適，隱藏式牙刷開關，簡單，便捷，美觀，防進水，有兒童也能用喲，顏值很高的一款牙刷。
好物推薦❤❤❤❤❤❤
健康簡約生活宣導者，源自天然小麥秸稈，因為自然，所以安全，小麥稈綠色健康，竹炭刷毛，強效吸附，清除牙垢，人性化手柄用著更舒適。
好物推薦❤❤❤❤❤❤
牙博士讓牙齒更健康，有早晚二用還有漱口水和牙刷，很贊的套裝還有送一個體驗裝，喜歡的不要錯過喲，超值套裝，全家人都可以用的·1喲。
好物推薦❤❤❤❤❤❤
舒客清新的牙膏喚醒睡眼朦朧的你，有了舒客的保護，即使每天早晨一杯香濃的咖啡，也不用擔心牙齒變黃，始終潔白如貝，唇齒美人，開啟快樂的每一天
好物推薦❤❤❤❤❤❤
免釘免鑽，創造空間，不用打孔，不用破牆，輕鬆安裝，3色漱口杯，九位牙刷架，4格儲物格，美觀大方，顏色清新，它顏值爆表，深受mm用戶們喜愛
好物推薦❤❤❤❤❤❤
實用六位牙刷掛口，牙刷互不交叉，自己，老公，孩子，爸媽或者常備客人用的，位置恰到好處，倒置放置，杯底不積水，杯內不留塵同時防止牙刷落灰，洗漱衛生健康，使用順手，3格收納，牙膏，洗面乳，梳子，洗臉刷等一架收納搞定
好物推薦❤❤❤❤❤❤
超可愛的卡通造型刷牙杯架套裝，三種活潑色彩，吸引寶寶的眼球，壁掛式設計，方便衛生，節約空間，增加寶寶刷牙樂趣
好物推薦❤❤❤❤❤❤
這款浴巾，不管是大人還是寶寶都可以用喲，真的是超贊的一款浴巾，款式簡潔大方，柔軟舒適，喜歡的不要錯過。