1.在寶寶4個月去做體檢的時候，問問醫生是不是可以開始給寶寶吃輔食了。
2.用盛有食物的勺子或者其他物品伸進寶寶嘴裡時，他會本能地用舌頭向外推。
3.這是正常的，臨床上叫做挺舌反射，寶寶天生就有的。
4.大多數的寶寶4個月後就不會再有挺舌反射。
5.等寶寶的挺舌反射一結束，就可以開始給他喂輔食了。
6.給寶寶喂輔食的時候，要儘量保證寶寶坐直。
7.如果寶寶不停地哭或者拒絕吃輔食，那說明是真的不想吃。
8.不要逼寶寶吃輔食。
9.不要試圖將輔食放在奶瓶中給寶寶吃，這樣只會增加寶寶每頓飯的攝入，讓寶寶長胖。
10.開始給寶寶喂輔食的時候，一定要使用小勺子，小咖啡勺就可以，矽膠嬰兒勺也是個不錯的選擇。
11.剛開始為寶寶喂輔食，就給半勺或者更少的量就行了。
12.可以在喂寶寶的過程中，跟寶寶說說話，比如：“啊，張嘴”、“寶寶真棒”、“吃的真香”、“啊嗚”之類的。
13.要想寶寶完全接受輔食，需要過渡。
14.可以每次先給他吃一點母乳，然後用小勺子喂半勺輔食，最後再給寶寶吃一些母乳或者配方奶。這樣還可以避免寶寶在餓的時候不吃輔食而發脾氣。
15.剛開始接受輔食的時候，寶寶不會吃進去很多，大部分都弄到臉上和圍嘴上了。
16.給寶寶喂輔食的時候，要慢慢、少量的喂，等到寶寶完全適應了吞咽食物再增加輔食量。
17.目前沒有任何證據表明，按照特定的順序給寶寶喂輔食有特殊的好處，但一般會建議先吃強化了鐵元素的穀物類食物。
18.如果寶寶喜歡穀物，可以給寶寶買罐裝的嬰兒麥片或米粉。
19.除了白開水，還可以用配方奶、乳汁沖泡輔食給寶寶吃。
20.買麥片或米粉的時候，要確保買的是嬰兒專用的。
21.嬰兒專用的食物，不僅要包含寶寶需要的各種營養成分，同時還要能保證不會含有過多的鹽。
22.最好每次只給寶寶提供一種新的食物。
23.等寶寶接受新輔食之後，至少等3-5天后再嘗試換成另一種食物。
24.每給寶寶換一種新輔食，就要觀察寶寶的反應，看是否會出現腹瀉、紅疹、嘔吐等其他不適。
25.如果寶寶在吃了新的輔食後出現不適，要及時停止吃可能引起這些情況的食物。
26.如果停止輔食後，寶寶還沒有好轉，及時就醫。
27.在開始給寶寶添加輔食後的2~3個月期間，寶寶每天的飲食應該包括母乳、麥片、蔬菜、肉類、雞蛋和水果。
28.家長要嘗試將上一條的這些食物合理地安排在寶寶的一日三餐中。
29.寶寶吃的輔食應該都是新鮮的、軟的、小塊的、未加鹽的、完全煮熟的、沒有調料的。
30.正常情況下，母乳和配方奶已經符合寶寶日常需要補充的水分了。如果寶寶生病或者天氣乾燥，可以適當的給寶寶補充白開水。
31.不要讓6個月以下的寶寶喝果汁，果汁對寶寶的好處，遠遠比不上果泥。6個月以後，可以適當給寶寶喝一定量的果汁，但不能多喝。不能把果汁當做可以治療寶寶脫水和腹瀉的飲品。喝太多的果汁，只會讓寶寶對甜的飲品上癮，還可能會導致體重增長過度。
32.在寶寶6個月大以後，可以在寶寶口渴的時候喂一點水。喝白開水對於寶寶來說，是非常健康的習慣。
33.在寶寶6~7個月大的時候，就可以用餐椅吃飯了。
34.給寶寶選擇餐椅的時候，一定要選帶有可拆卸託盤的，方便每次清理。
35.餐椅的託盤四周要有較高的邊緣，可以防止寶寶吃飯的時候，碗和食物從託盤上掉下來。給寶寶使用的餐椅，一定要每週都進行一次徹底的清潔。
36.寶寶在8~12個月大的時候，每天需要750~900千卡的熱量。
37.上一條中說到的熱量，其中400~500千卡的熱量來自母乳或者配方奶，也就是每天大約喝720ml母乳或配方奶。
38.在8個月左右的時候，寶寶的胃口可能比前幾個月要變得小了一些，這是因為寶寶成長速度開始變慢了，是正常的。
39.8個月後的寶寶可以吃一些比之前需要咀嚼更多的食物，比如優酪乳、燕麥、香蕉泥、土豆泥，或者是濃一點的湯或者煮爛的蔬菜泥。
40.寶寶在9個月左右的時候，抓握能力會有所提高，這時可以在寶寶用餐的過程中給他個勺子握在手裡玩。
41.等到寶寶可以自己用正確的方法拿勺子之後，就可以試著讓寶寶自己用勺子吃東西了。
42.如果到了10個月左右，寶寶還是不會用勺子，家長也不要著急，要有耐心的繼續讓寶寶用，直到學會。
43.如果寶寶學會了自己用勺子，家長可以試著往勺子上放食物，讓寶寶自己往嘴裡送，鍛煉寶寶自己吃飯的能力。
44.跟家人一起吃飯的時候，可以先讓寶寶吃個大半飽，然後在跟家人一起吃飯的時候再吃些能用手抓的食物。
45.能讓寶寶用手抓的食物有蒸熟的蔬菜塊、麵條、雞肉塊、炒雞蛋塊、小片全賣麵包、香蕉類的水果等等。
46.寶寶對於咀嚼的概念還不明確，所以不要給寶寶大塊的生蔬菜、堅果、葡萄、豌豆、糖等等一些堅硬的食物。
47.寶寶自己吃飯的時候家長要時刻注意，防止寶寶自己咬下大塊的食物而噎住。
48.寶寶1歲後，食欲會迅速下降，甚至會突然開始挑食，這些都是因為寶寶身體的成長速度已經減慢的原因，是正常的。
49.不要指望寶寶會一直每天三頓的習慣來吃飯。
50.這個年齡段的寶寶飲食習慣多變，而且是沒有辦法預料的。
51.寶寶在1歲後，每天需要大約1000千卡的熱量來滿足生長發育、能量和營養需求。
52.寶寶喜歡“新鮮的多變”的食物，家長要盡最大可能給寶寶變換飯菜的口味。
53.寶寶拒絕你準備好的飯菜並不是在拒絕你。
54.始終不要強迫寶寶吃飯，可能你越讓吃，寶寶越不想吃。記住，每個厭食寶寶的背後，總有一個強迫寶寶吃飯的家長！
55.當寶寶拒絕吃飯的時候，不要給寶寶吃餅乾、糖果等等零食。
56.零食是高熱量的，雖然能填飽肚子，但是並沒有什麼營養物質。
57.應該換著花樣讓寶寶吃什麼，這樣寶寶的飲食習慣才能很快達到平衡。
58.1歲後的寶寶需要肉類、魚類、禽類、乳製品、水果、蔬菜、穀物、麵包、麵條、土豆和米飯等基本營養物。
59.膽固醇和其他一些脂肪對於寶寶來說，對成長發育有著至關重要的作用，所以不應該禁止寶寶吃這些食物。
60.嬰幼兒應該從脂肪中獲得所需大約50%的熱量。
61.在寶寶1歲後，給大人準備的食物，大部分都能給寶寶吃了。
62.給寶寶吃大人的食物的時候，要確保食物溫度合適，不會燙到寶寶。
63.不能給寶寶吃太辣、太鹹、太油或者太甜的食物。
64.給寶寶吃太多有調味料的食物，會讓寶寶拒絕吃正常味道的食物，時間長了有害健康。
65.寶寶沒有辦法自己嚼碎食物，這個情況會一直持續到4歲。
66.就算跟大人吃的一樣，還是要保證給寶寶吃的任何食物都被搗成糊狀或者切成小塊，防止噎到窒息。
67.就算寶寶能吃大人的食物了，但還是不能吃整粒的食物，比如花生、普通、聖女果、胡蘿蔔、爆米花、瓜子、硬糖等等。
68.除了要保證不給寶寶吃大塊食物，家長們還要保證寶寶吃東西的時候旁邊是有人看護的。
69.如果寶寶吃東西的時候要說話，等寶寶說完了再讓寶寶吃。
70.同時要讓寶寶知道，吃完嘴裡的東西之後才能講話。
71.寶寶在1歲後，可以用杯子喝液體了。
72.1歲後的寶寶不再需要那麼多的奶，輔食就能提供大部分熱量了。
73.1歲後的寶寶需要從每天的食物中獲得至少15mg的鐵。
74.為了防止寶寶對含鐵的食物失去興趣，儘量減少喝牛奶的次數，防止寶寶患缺鐵性貧血。
75.1歲後的寶爸每天喝牛奶的量應該維持在720~960ml左右。
76.對於只喜歡喝奶，每天喝奶量大於960ml，並且沒有吃更多含鐵豐富的食物，最好在體檢的時候諮詢下醫生是否要給寶寶補充鐵劑。
77.寶寶對不同濃度的甜味很敏感，這點家長控制不了，但是能控制寶寶吃不吃糖果。
78.寶寶1歲後，自己用被子喝水、用勺子吃東西、用手抓東西送到嘴裡，這幾個技能一定發育的很好了，家長可以放心陪著寶寶，讓他自己吃飯了。
79.15個月後的寶寶想吃東西的時候，會更輕鬆的把食物放進嘴裡。
80.等到寶寶再大一些，慢慢的就會自己把吃的放到勺子上，然後再送進嘴裡。
81.寶寶自己把食物送進嘴裡的過程是很艱辛的，因為很有可能吃5次，只能吃到一口，其他的都灑了。
82.寶寶自己吃飯的時候，偶爾會把握不好，半天吃不到一口，這時他很可能會覺得很煩、急躁、生氣，就會摔盤子、勺子、杯子等發洩。
83.為了防止寶寶摔餐具，或者移動時餐具掉到地上摔壞，還是要買防摔的餐具。
84.如果寶寶扔東西了，除了要把東西放回到原本的位置，還要嚴厲的批評寶寶這種行為。
85.18個月之後，寶寶就能從容的使用勺子、叉子、杯子等等，不會自己吃不到東西了。
86.18個月後也是寶寶貪玩的年齡段，吃飯的時候不積極或者用手抓著吃，都是正常的現象。
87.寶寶吃飯的壞習慣不要著急，大部分的寶寶在2歲後，自己就會摒棄這些壞習慣的。
88.2歲以後，為了説明寶寶的語言和社交能力的提高，可以讓寶寶積極參與到家庭成員用餐的過程。
89.家長要給寶寶起到表率作用，不帶頭挑食、暴飲暴食、吃不健康的食物。
90.不要限制寶寶食物的數量，也不要強迫寶寶吃不喜歡吃的食物。
91.在幼兒時期，我們可以在食物方面來解決和預防寶寶的肥胖問題。
92.可以給寶寶提供各種各樣的食物，讓寶寶自己選擇吃什麼，家長負責營養搭配就好。
93.2歲後的寶寶還在學習咀嚼和吞咽，當寶寶想趕快吃完飯去玩的時候，可能不咀嚼就直接把吃的咽下去，這樣很可能會被噎到。
94.不管是寶寶自己吃，還是跟家人一起吃，都要密切注意著寶寶的情況，以防噎到。
95.終於寫完了，十月菌整個人都不好了！！！如果你們不點贊轉發誇誇我，我會哭的！！！
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