如我們這種網上開店的人，大多數都在辦公室坐著，或許這樣說有歧義，那就說成大多都會在椅子上久坐不動的我們。那就繞不開一個簡單的問題，久坐不活動會造成；腰酸背痛脖子疼。對吧，根本避不開，所以我們需要一些靠墊、枕頭。當然床上睡覺用的枕頭或許真的不適合在辦公區域使用。
長時間坐著辦公的我們，既然避不開腰酸背痛脖子疼，那只能減少每日對腰背頸的勞損，簡單的方法是每隔30分鐘進行一下簡單活動，首先考慮到工作期間可能不允許這種短間隔的活動，其次工作的時候可能喝水都顧不上，簡單活動可能也就忘記了。綜上所述，我們需要或必須要把自己的座位，弄得舒服一點。可能不需要改變多少，就可以讓我們的腰背頸部的勞損減輕。
買一個靠枕吧，放在後背，靠枕用來調節人體與椅子的接觸點以獲得更舒適的角度來減輕背部疲勞，背部輕鬆腰部更會舒服很多。
對於頸部勞損，還是要重視一些，畢竟頸椎不是個能忽視的部位。不如我們就買一個U型枕頭，U型枕又叫頸枕、頸椎枕，他能對頸部起到很好的的保護，當靠在座椅上時頭部就有了一個有力的依託，柔軟而且舒適，再也沒有頸椎勞損的危險，睡著時頭部也不會左右擺動，如同睡在床上一樣，能提供頭頸最平均、柔和及真實的支撐，不阻礙血液迴圈，避免因小睡引起之頸部及肩部疼痛。
說到靠枕與U型枕的選購，還是有些許的門道的，選個毛茸茸的冬天舒服，夏天就不是那麼想用了，所以還是仔細考慮一下，首先買的靠墊與頸枕需要柔軟，手感到不是很重要、但需要良好透氣性，考慮到冬天的摩擦靜電，所以比較推薦老粗布作為材質的靠墊與頸枕，用過老粗布產品的可能知道，老粗布產品是無靜電反應的，冬天在靜電橫生的情況下，我們不需要擔心靠墊頸枕的靜電問題。
對於夏天來說，靜電不是問題，但是夏天很熱，那時候我們坐在位置上就很煩躁，等靠墊吸收我們背部的熱量，我們就很難再次再想使用靠墊。頸枕更是如此，頸枕直接接觸我們的頸部皮膚，所以更需要透氣性，選擇老粗布頸枕，最起碼透氣性能得到保證，南方的朋友可能一年都冷不了，所以靠墊與頸枕的材質也適合老粗布產品。
還是提醒廣大辦公室人員注意身體健康！身體是革命的本錢。做生意沒有本錢不行，工作沒有一個健康的身體不行！