小匯我身邊很多女生都在減肥，甚至有幾個女同事為了減肥都阻止自己吃肉，再嘴饞也不吃，有一個女同事從去年11月份開始，到現在差不多六個月沒吃過肉，頓頓都吃素，她說她瘦了12斤。減肥真的不能吃肉嗎？其實不是的。
下面這些肉可以吃：
1. 魚類：脂肪含量相對較低，且含有較多不飽和脂肪酸，對降低膽固醇有一定作用，可作為肉類的首選之一。
2. 雞肉：含脂肪量也較少，特別是雞胸肉，也常常是減脂餐中的必選肉類。
3. 瘦牛肉：也是不錯的選擇，而且它所含的微量元素比雞胸肉要多，對提高運動能力非常有幫助，適合健身人群。
4. 瘦豬肉：它的熱量相對前三者而言相對較高，但只要注意挑選夾雜肥肉極少的瘦肉，也可以適量食用。
上面那些肉都可以適度吃，烹調時直接煎炒或油炸的肉，食用後容易攝取過多的熱量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出來的肉，會減少將近一半的熱量。清淡的烹調方式能有效的減少脂肪的攝入，有利於控制體重。
減肥期間，想吃肉可以，注意方法和肉的種類，適量吃就沒關係。搭配下面的方法更好。畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的。
還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！我喝了後，減了16斤，所以才敢推薦給大家。
一碗泄油瘦身湯 ▽
這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小匯上了藥監局查詢了防偽，是正品。
草決明纖體飲 ▽
需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！
可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！
碧生源常潤茶 ▽
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果蔬魔芋粥 ▽
這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。
這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！