媽咪產後大量出汗被稱為褥汗，好發於睡眠的時候，一醒來常覺得怎麼全身都是汗，這是正常的生理機制，出汗程度，跟媽咪的體質有關，但是，最多持續15天， 如果超過半個月，且出現容易疲倦、有酸痛等產後等現象，影響人體健康，媽咪要及時進行治療。可以詢求專業醫生的協助。夏天到了，產後褥汗讓媽咪感覺身體黏搭搭不太舒服，所以面對產後褥汗，有幾個護理方式，讓媽咪清爽一夏，不受褥汗所擾。
一、室內溫度要適宜，保持透氣通風
產後媽咪要讓自己處在適宜的環境溫度當中，開空調時溫度要保持在26度左右，不要太冷，電扇能不開就不開，適時的打開門窗通風換氣，保持空氣新鮮，保持自然通風的狀態。但開窗時要注意避免讓寶寶和媽媽直接受風，預防寒氣入侵，要遠離通風口，是在開窗的時候用窗簾遮掩風的直接吹拂。
二、選擇排汗透氣的衣服
褥汗是身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分，是正常的生理現象， 因此排汗透氣的服裝是最好選擇， 在穿著上，要以輕柔舒適的長衣長褲為主，一方面預防寒氣入侵，二方面也可以衣服吸濕排汗，可讓媽咪感覺較為舒服。
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三、被褥選擇要適合
由於以夜間睡眠和初醒時最為明顯，所以臥床休息的時候，要選擇透氣舒爽的床組，不要擔心會受涼，而蓋過厚地被褥，增加出汗且濕粘粘，降低媽咪的睡眠品質。
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四、清潔衛生要做好
注意貼身衣服如內衣、內褲的潔淨與清爽，在月子期，可準備一次性內褲，用完即丟，方便又清潔，
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貼身衣物與褥要用適合媽咪寶貝的洗衣液清洗，勤換洗，保持乾燥，避免細菌入侵身體，產生症狀。
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五、挑選合適涼席
若產後媽咪感覺身體太熱，或者汗又比較多，你就可以採用一些冰麻涼席， 可加涼席鋪在薄床罩底下，讓媽咪涼爽且能起到預防寒氣入侵和防止身體出現燥熱感的作用。
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