當你每天都在很努力減肥的時候，強制自己做各種運動，管住嘴巴不去貪吃，但是有沒有忽略了你的生活習慣呢？有時候不經意的動作，自己可能覺得習以為常，但是卻在悄悄產生不良影響，不僅對身體健康無益，還會阻礙減肥的成功實施，讓減肥效果大大降低，快來看看你有沒有這些行為！
1.走路：每天步行走路其實是最基本的肢體動作，上班、上學、購物等等，都離不開步行，但是如果你的走路姿勢不正確，會讓你的腿型慢慢走樣，還會導致小腿變粗哦，對減肥人士來說，最正確的步行姿勢應該是，讓腳尖有輕微踢地感，然後腳後跟貼地行走。
2.翹腿：現在很多人都有翹二郎腿的習慣，尤其是長期在辦公室工作的人，有時候無意識的就做出了翹腿動作，覺得這樣能讓自己感覺更舒適，但是據研究表明，長時間蹺二郎腿有害身體健康，還會影響腿部血液迴圈，大腿也會變得越來越粗壯，為了美腿還是少翹腿哦。
3.熬夜：已經有很多案例顯示，熬夜會增加猝死的風險，尤其是經常熬夜工作的上班族，而且對於妹紙們來說，熬夜還會讓皮膚變差，黑眼圈、眼袋、細紋、痘痘等，都是最讓人擔憂的問題，而且會促使體內內分泌失調，降低新陳代謝能力，也就容易出現肥胖問題，大家要儘量避免熬夜哦。
4.飲食：很多減肥的人在吃東西的時候，都儘量選擇低脂食物，甚至每一餐都是低脂食物，雖然這些沒有高熱量和高營養，但是大量低脂食物，最多只能降低部分卡路里，而且會將脂肪轉換成碳水化合物，消化變得更快，饑餓感更加明顯，科學合理搭配才是正確做法。
5.服飾：愛美的妹紙們，有時候在穿衣方面，會選擇偏深色系，或者緊身塑體的衣物，這些雖然在穿起來後看著身材會顯得瘦了那麼一丟丟，但是會導致身體血液迴圈收到影響，特別是在腰部和大腿部位，深色系列沒有問題，太過緊身就會讓你始終減不掉肉肉哦。
在這一系列的行為習慣中，有些人已經成了自然動作，但是為了減肥計畫的順利進行，還是要及時調整過來，良好的生活習慣，不僅讓你更加健康，也會帶給你意想不到的奇跡，為了好身材就要努力克制哦！如果你希望在改變習慣的同時，還能收穫到額外的幫助，就可以借助健康清體食品，讓你吃的健康，瘦的更迅速！
（1）GIMOKA SRL黑咖啡
小編推薦：喝黑咖啡可以抑制過於旺盛的食欲，消耗分解體內多餘的脂肪，促進腸道的消化功能。讓你變回瘦瘦的小女人，黑咖啡是一種不添加任何額外裝飾品的純正咖啡，苦苦的味道彰顯個人的典雅氣質也不俗選擇，原始且粗獷的味道帶您回歸雨林的寂靜與深邃。
（2）茶戀高級綠茶
小編推薦：綠茶是飲用比較廣泛的一種茶了，可以提神醒腦抗輻射，在美白護膚抗衰老方面的作用也是大家所公認的，對於胖MM來說，還有一個重要的作用就是減肥，富含茶多酚，可以抗氧化緊實肌膚，瘦身減脂，有利於腸胃新陳代謝，維持身體營養平衡，但在經期、懷孕、哺乳期間不宜喝哦！
（3）梵士熙酵素果凍
小編推薦：酵素也是一種具有催化功能的活性蛋白質，人體的新陳代謝和一切生命活動都有酵素的參與，酵素對於排出我們身體內的毒素和廢物垃圾有很好的幫助，因為它可以帶動腸胃蠕動，加速脂肪分解等，對於排出宿便，減肥瘦身有很好的幫助，果凍質地也更加好吃哦。
（4）有蟬綠茶枸杞雪梨粉
小編推薦： 這款木瓜葛根粉加入多種優質原料，長期堅持後，既豐胸又瘦身，擁有迷人的玲瓏曲線就不是夢了，不添加任何化學用劑，食用安全健康，而且口感好滋味美，嘴巴在享受美食，身體也在一天天變瘦，而且不會引起副作用，還能提升胸部彈性和胸型，讓你做最有魅力的女人。
（5）素匯葛根木瓜魔芋粉
小編推薦：魔芋粉是擁有高飽腹感的一種粉粉，可以減少我們想要吃更多東西的食欲，從而避免攝入更多的熱量，粉粉的口味也是酸甜美味的，甚至可以做成布丁，Q彈爽滑，餓了時來一杯，吃的飽飽的還能瘦，在年輕一族中早已成為了最時尚潮流的瘦身產品。