最近，我強悍的寫作能力（恕我自誇，不過是事實）激發了各大門派的鬥志，看到各家也在爭奪話語權，寫出了自己的用心之作。百家爭鳴，這對於論壇，對於網球都是好事情。
看了幾篇用心之作，本來希望學習別家長處，促進自己的進步，但是看後卻有些失望。今天主要講一篇，講的是業餘球手的正手存在的問題，並提出解決之道。一方面他寫的很全面，也很多，但是另一方面，看完之後，覺得他沒有抓住重點。
舉個例子。我女兒的同學最近轉學到了一所全英語教學的貴族學校，（這也是一種無奈的選擇，家不是本地的，面臨中考，沒法考高中），我問我女兒，那裡的功課什麼水準？我女兒說，數學很簡單，相當於初一水準。不過也不簡單，老師要求用一種特定的，讓她蒙圈的複雜過程得到答案，否則算錯。我女兒的同學很痛苦，非常不適應。
科學上，有一條被普遍遵循的原則，就是“奧卡姆剃刀原理”——無需必要，勿增實體。它還有一種更為常見的表述形式：當你有兩個或多個處於競爭地位的理論能得出同樣的結論，那麼簡單或可證偽的那個更好。
我女兒同學的貴族學校的教育就在這上面出了問題，簡單問題複雜化，怪不得英國人要找中國人教數學。
本文提到的這位作者，就是這個問題，不是說他不對，而是簡單問題複雜化。在我看來，初學者出現的小問題，根本沒必要一個一個去糾正，這樣浪費精力，浪費時間，效果也不好。好像火車要提速，就必須甩站，如果你每一個小站都停，那是綠皮火車慢生活，普通動車都比你快不止10倍，更不要說是高鐵了。
說回正手問題，那位作者所說的問題都像是綠皮車停靠的小站，而我們乘坐高鐵，一站就過去了，根本不會知道到還有那些小站的存在。那麼什麼是正手動作的高鐵大站呢？是動作的一致性。
抓住動作一致性這個核心內容就可以打好正手了。如何練習？多回合對拉。100回合以上，動作一致性自然會好。就像周老師這個例子（80回合對拉的過程就不放了，這裡是結果）。
這就像是騎單車，開始騎的時候歪歪扭扭，蹬起來以後，車子的運動會讓你的動作變得合理順暢，這是不由你的意志為轉移的，你的注意力只要放在如何讓車子蹬起來就好了，不用太在意蹬起來的過程是不是優美。
有人會問，那文中提到的控制落點怎麼解決？控制落點完全算不上是個問題，即使是被噴的很嚴重的我的學生的這組對打，即使她們現在這個水準，也不存在控制落點的問題。
為什麼？比如你們看，她們現在只打正手，反手根本沒涉及，這就是原因之一。她們要維持多回合，就要努力把球喂向對方的正手（當然這裡有我獨特而簡單的技巧），這樣回合才能延續下去。所以她們的每一拍都是有明確的目的性的，也就是說她們還不太會打球，就已經被迫在練打點！而一旦突破100回合，你想打哪裡就打哪裡。就像我們學會開車後只會向一個方向開嗎？
文中提到的後兩個問題其實是一個問題，發力。文中說到發不出力和發力失誤。發不出力和發力失誤是怎麼來的？源於發力錯誤！具體錯誤原因可以參考我的“你的球速為什麼上不去？”這一篇文中“狐假虎威”的例子。
發力和動作的一致性是一個問題。打個比方，假設一個班有兩個學生，一個學霸，一個學渣，學渣每次考試抄學霸的，有的時候考的也很好，但是不是每次都能抄的跟學霸一模一樣，所成績自然就不穩定，好的時候很好，不好的時候很差。這就是動作不一致的原因。
跟正規網球教學學習的你，就是這個打小抄的學渣。你並不理解擊球動作，教練告訴你這樣你就這樣，照貓畫虎。但是每次抄的並不一定像，所以何談動作一致性？
而我教的學生，就是那個學霸，他不會去死記硬背答案。他只要知道正確的推導原理就可以了，考試就不會錯。說回動作一致性，我的學生理解這個動作是怎麼來的，他不會去把注意力放在動作本身對錯上，如果感覺不好，他會沿著我教的解題思路捋一遍，正確的感覺自然就找回來了，而這個解題思路就是正確發力。動作一致性不是每次要力圖保持一致，而是每次都知道如何正確發力，就像如何把題作對。為什麼學霸每次都可以考100分？是因為每次他都知道如何把題作對，這就是動作一致性的原理。
練習動作一致性在我的教學方法裡面區分為兩種情況，初學者，一張白紙，我會讓他們進行3/4場的對打。這種對打要求全部採用大肌肉發力，而沒有小肌肉系統的大肌肉發力，正常的擊球距離就是3/4場。放一段我另外的學生的視頻，10小時的。
而對於周老師這樣的改動作的學生，因為已經養成了動作不一致的不好習慣，我要求發球區半場回合，動作一致性差的3.5以下球友，打不了半場回合，但是全場回合反而還可以。你們可以檢驗一下，如果你半場回合打得磕磕絆絆，說明你的動作一致性不好。解決辦法就是半場對拉，100回合以上。
這裡面還有兩個誤區，一是發力鏈。我從來不說發力鏈，為什麼？發力鏈是一句廢話。任何一種發力都會有自己的發力鏈，不會有單一的，沒有發力鏈的發力。發力鏈只有順暢的和不順暢的分別，不順暢的時候，你提醒學生那裡出了問題就可以了。要知道，人的身體並不完全由大腦支配的，如果全部靠大腦支配，大腦會累死。大腦只負責宏觀，重要的工作，而低端的工作由中樞神跡以及它的分支完成。人類有自然的運動條件反射，對於打球這件事情，它會自己尋找合理的方式。而老師要做的，不是告訴他手該怎樣，腳該怎樣，讓他變得手足無措。而是引導他自然達成正確的目標，目標達到了，動作的流暢合理是達到目標的副產品。以動作為目標，是捨本逐末。
另一個誤區是控制。我反對控制，提倡釋放。控制這個概念本身就是不成立的。人本身是一個工作系統，這個系統裡面需要各個環節齊心合力完成一件事情——擊球。但是這時候你要抽調一部分力量去監督其他力量朝著正確的方向工作，這是不是自己的相當一部分力量用在了內耗上了？控制這件事情本身就是力量輸出不暢的大原因。當然釋放也有釋放的方法和次序，我的方法是逐階段釋放，比如我學校的學生，她們這個階段就是完全釋放核心力量階段。這個過程中，完全不要使用非核心力量，這裡面也有特別的訓練方法。因為有這一系列獨特的方法，現在我的一對一教學體系已經非常成熟，學成率100%。20到30次達到2.5的水準，像周老師這樣。而集體授課，現在還是進行時，我正等待這學期結出果實。（作者： simon）