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喝水都長肉,其實是水腫虛胖惹的禍!

每個人的體質各不一樣,減肥的人也是如此,有的是遺傳性天生肥胖,有的是多次減肥失敗的頑固性肥胖,還有的則是看起胖實則是水腫虛胖的人,最令人頭疼的就是水腫型肥胖,平時連大口喝水都會儘量克制,總感覺攝取水分太多也會另自己增重不少,想要消除水腫擊退肥胖,現在就開始行動吧!

其實水腫大多數是人體組織間隙裡,有過多的液體聚集導致組織腫脹,用手指輕輕按壓後鬆開,就會出現輕微凹痕,但是幾秒後就會慢慢還原,按照水腫程度不同,分為全身性和局部性,如果是水腫肥胖的妹紙,在減肥的時候,先從生活細節開始做起,降低水腫情況加重更為重要。

1.有水腫情況的妹紙,平時儘量不要長時間久坐或是久站,因為一直維持同樣的姿勢,都容易導致身體內血液回流受阻,加重水腫情況,尤其是久坐的人,讓下半身肢體水腫更嚴重,大屁股和胖粗腿將是你無法消除的煩惱。

2.如果有穿高跟鞋的習慣,最好選擇粗跟款式,而且不要太緊,這樣會讓行走更舒適一些,也能避免腳部血液堆積加重水腫情況,當晚上回到家後,可以給雙腳進行按摩舒緩,或是用熱水泡泡腳,不僅能放鬆腿部肌肉,還能加速血液迴圈,燃燒脂肪瘦小腿。

3.養成良好的生活作息規律,熬夜是導致皮膚變差的一大因素,也容易造成眼部血液迴圈情況變差,出現眼袋和黑眼圈的情況,時間一長還會增生小細紋,第二天起來還會發現臉部浮腫更明顯了,另外睡前2小時也不要再喝水了,也會讓水腫邊明顯。

4.日常生活中的衣著裝扮,儘量選擇寬鬆舒適的,如果因為自己身體水腫肥胖,就去選擇緊身束身的衣物,會造成身體負壓增大,不僅沒有起到瘦身效果,反而會引起皮膚損傷,越是水腫越是要給身體舒緩的空間。

要知道減肥不是一朝一夕的事情,不要急著去看效果,平時注意把控好生活細節,才能讓你瘦的更加均勻健康,每個胖子都是潛力股,只是被過多的肥肉所遮蓋,先調整好生活狀態,再給自己定制減肥方案,一段時間後,你會給大家呈現一個不一樣的自己,另外,如果想要更快速的消除水腫肥胖,還可以搭配祛濕清體飲品配合使用,讓你輕鬆享瘦美麗人生。

(1)治世本草薏米紅豆茶

小編推薦:體內濕氣不排除,吃再少也長胖,紅豆薏米則剛好滿足兩者所需,既祛濕又減肥,小袋裝沖泡也方便,而且紅豆薏仁還有利於利尿消腫,可以幫助排便減輕體重,簡單易操作的茶包,忙碌的上班族有了它,可以給疲勞的自己一點舒適放鬆的享受,還能加快減肥瘦身的腳步。

(2)小麗家養生坊烏梅玉米須茶

小編推薦:精選烏梅、玉米須、決明子、陳皮、山楂和冰糖等6中優質原拆料,不添加防腐劑製作更安全,飲用也更加健康,給自己平淡的飲品帶來一絲新鮮感,還能有效祛除體內濕氣,減少脂肪堆積,消除腰腹部的游泳圈,更能補充體內水分,身體更健康,瘦身更輕鬆。

(3)豪爽濕王茶

小編推薦:源自于廣東歷史悠久的涼茶製作來源,多年以來一直是嶺南人生活中不可缺少的一大元素,流傳於民間各個大小地方,是人們常飲用的健康飲品,採用優質原料精細加工,製作工藝精細,合理科學調養亞健康體質,男女都可以飲用,還能祛濕減脂,排出油脂和毒素,身材好皮膚更好。

(4)繼善樓陳皮茯苓茶

小編推薦:根據中醫的傳統調理方式,選用多種上等原料製成,科學配比飲用口感好,沒有副作用更健康,養胃健脾,去除體內濕熱濕氣等,對於痘痘肌膚也有明顯改善效果,還能消除水腫擊退脂肪,讓你每天都有好精神,而且對於有便秘情況的人也有緩解作用。

(5)花香四季蒲公英根芡實薏仁茶

小編推薦:薏米有祛濕氣消水腫的功效,這款粉粉含有薏米、山藥、芡實、蓮子等藥食同源的優質材料,高營養低卡路里,是減肥人士很好的選擇,久坐缺少運動,排便不暢,身體肥胖臃腫等這些問題都可以得到較好的改善,特別添加長白山野生蒲公英根,口感更加醇香,減脂更加快速。

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