“多吃點，不然長不高！”許多家長在給孩子餵飯的時候經常把這句話掛在嘴上，其實這樣做會忽略孩子對美味飯菜的喜愛，而把吃飯當成一種必須完成的任務，直至逐漸產生抵抗情緒。
小孩不愛吃飯是每個家庭都會遇到的難題，小孩為什麼不愛吃飯？家長們往往擔心孩子是不是生病了，但疾病其實是很少一部分小孩不愛吃飯的原因，絕大部分都是由於父母餵養不當或沒有給予孩子良好的家庭教育，導致孩子養成了不好的飲食習慣。
孩子不愛吃飯的原因1:缺少鍛煉
現代的孩子大部分都沉迷於電腦遊戲中，越來越少的孩子願意出去運動。這樣缺少鍛煉，不能消耗很多能量，孩子們當然越來越不喜歡吃飯。家長們應該鼓勵孩子多參加戶外鍛煉，不僅能強健體魄更能促進孩子身心的健康發展。
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小孩不愛吃飯的原因2：家長嬌慣孩子
現在的孩子都很幸福，因為現在家裡獨生子女多，父母對孩子疼愛有加。於是孩子想吃東西就給他吃，孩子喜歡吃什麼就給他買什麼。有的家長則把食物作為體現母愛和父愛的表現，把零食作為哄孩子的工具，哭了、鬧了就給點兒吃，總怕孩子餓著，於是零食不斷。
這樣導致一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰淇淋等含糖較多的零食，胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不饑餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有饑餓感，孩子自然會食欲不佳。
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小孩不愛吃飯的原因3：餵養不當
4個月前，嬰兒最好的營養品是母乳，4個月後，母乳的營養成分就不能滿足其生長發育需要了。所以4～6個月後必須逐漸增加輔食直至斷奶，這樣，一方面可以鍛煉嬰兒的咀嚼能力，利於從流食過渡到半流食、直到固體食物過程；另一方面也可以滿足小兒生長發育的營養需要。
如果輔食添加不及時，孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響孩子咀嚼功能的發育，這樣必然會影響到孩子的進食興趣。
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小孩不愛吃飯的原因4：孩子生活時間不規律
學齡前兒童的消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食欲不佳。
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小孩不愛吃飯的原因5：飲食環境與厭食
吃飯的環境能影響人的胃口，若是吃飯的地方人多嘈雜，開著電話，又有人在吸煙喝酒等一些情況都會影響到孩子的胃口。因為在這樣的環境下，孩子不能集中精神來吃飯，這樣的環境都不利於孩子進餐，還有可能影響到孩子的身心健康。
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小孩不愛吃飯的原因6：家長對孩子的暗示及影響
父母是孩子的第一任老師，父母做什麼，孩子就會跟著模仿什麼，因此大人在飲食上的習慣和言行對孩子有很大的影響。如果家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。
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