管理學家Guru史迪威科韋有一部著作叫高效能人士的七個習慣，在職場非常有名。
那麼高效的瑜伽人都有哪些好的習慣呢。冒昧套用一下科韋的公式來總結一下：
1勤練體式
體式不練當然就不能進步，你的身體就是在經常受到挑戰的情況下才發生變化。
在刻苦的練習中你才會增加你的力量，平衡感，柔韌度和持久性。
你在動態的流中排除毒素，啟動能量和活力。
【推薦理由】
青鳥TPE經典瑜伽墊，加寬加大瑜伽墊，讓瑜伽練習與健身運動，
不受尺寸限制更自由，採用TPE環保材質，安全無味；
鎖鏈紋設計，使防滑性能大幅提高；高密度防撕裂網，使用壽命加倍延長；
2經常冥想
假如你的目標是瑜伽，你要知道所有的體式都是為了冥想-真正的瑜伽做準備。
你在冥想中體驗到的靜默讓你更接近萬物的真實本質。 給你忙的大腦一些休息時間吧。
每天15分鐘到半小時的平靜帶你接近最原生態的瑜伽。
【推薦理由】
青鳥拉力帶原料為天然乳膠，顏色鮮豔，表面光潔度高，無危害綠色環保
厚度均勻，受力均勻，嚴格品質把控，避免產生斷裂
3慢下來
忙碌帶來煩惱，我們生活在一個繁忙的時代。每天每刻都要同時做若干事情。能讓自己慢下來一點嗎?每一個時間只專注一個事情，
不要多工，你不是電腦，你大腦不是CPU.
【推薦理由】
開肩美背，緩解肩頸酸痛，塑造優美曲線
疏通經絡，滾走多餘脂肪
瑜伽輔助拉伸韌帶，為瑜伽之旅保駕護航
PC合金內圈，高強抗壓，超強承重
4吃好點
多吃富含生命元素的東西：蔬菜，水果，堅果，穀類，
不吃不健康和刺激性食品。 在你身體需要時按時就食。
【推薦理由】
立體剪裁，簡約蕭條修身，只為讓你更瘦
要不強力鬆緊，使用鏈條固定工藝，富有彈力且不易變形
柔軟舒適面料，親膚面料，彈力十足
5給予/付出
冥冥中的信條就是你給的就是你得到的。人們經常在預期有回報的情況下才會付出，包括愛的付出， 這樣的付出並不是愛，是協議。
當付出時，不要想結果會怎樣，打開你的心倒出來!
【推薦理由】
360度立體收腰，拉長身形，更顯高挑
精細剪裁，親膚收拾面料，快速排汗
6勤學不綴
古代的智慧，前輩的經文，都能構成我們自己的已然，
學習：1%的理論需要100%的付出，才能成為99%練習的杠杆。
讀經典，就像給你的瑜伽澆灌，什麼時候停下來你的瑜伽之花就會枯萎。
【推薦理由】
360度防滑紋緊密抱合，來自任何角度的受力都能輕鬆應對
更專業的差異防滑，你的防滑不止一面
緩解肌肉緊張，深度釋放疲勞