產後脫髮是指媽媽們在生產之後頭髮異常脫落。大約在的媽媽們在生產四個月後會有掉發的現象，這是體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產後就加速進入脫髮期，這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就會更加嚴重
產後掉發的原因
其根源在於孕期激素水準的變化。懷孕之後，雌激素分泌增多，導致毛髮更新緩慢，很多應該在孕期正常脫落的頭髮沒有脫落，一直保存到產後。產生激素水準下降到正常，衰老的頭髮就紛紛脫落，而新生頭髮又沒有迅速生長，造成大量脫髮。
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產後掉發應該怎麼調整
1、產後頭髮會比較油，所以平時洗頭的時候可以選擇刺激性比較小的洗頭水。輕輕的抓洗，不要太過用力。
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2、保持充足的睡眠。晚上10-12點，是生長激素分泌的高峰期，這時一定要進入深度睡眠才會讓生長激素大量分泌，促進頭髮的生長。所以一定不要熬夜，最好保持10點前入睡，能防止掉發加劇。
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3、合理飲食。加強營養，不能挑食，偏食和忌口。多吃新鮮蔬菜，水裡，動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需求。
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4、按摩頭皮。經常用梳子或者手指有節奏的按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新生頭髮的生長。
5、整理頭髮要適當。梳頭時不要用力拉扯頭髮，綁發的時候也不要紮得太緊。不要經常做頭髮，特別是燙、染等對頭髮傷害比較大的。吹頭髮的時候不要調整好溫度，不要太高，距離太近。吹八成幹左右。這些小細節也需要注意
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6、保持心情愉快。產後要注意進行自我心理調節，避免引起失眠、鬱悶等。特別是是發生在脫髮時，一定不要過於在意。這樣會使情緒陷入惡性循環中，加重脫髮。
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7、 產前產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放鬆，導致植物性神經功能亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。
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產後脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復;如脫髮嚴重的話，可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物，再配合一些中藥像養血益發湯，多半會在一定時間內好轉的。