萱瑩媽媽：我家的寶寶兩個月。從出生以來就要抱著睡。一放下就睡，哭鬧不止。一抱在手上，就好了。真的是出生就這樣。平時還老愛醒，一醒就要哄好久才睡。也試過很多的方法就是不行。怎麼回事呢？
父母對新生兒愛不釋手，新生兒同樣對父母有著強烈的肌膚渴望，躺在媽媽的懷中是最溫暖、最有安全感的，這是寶寶非常正常的心理需求。但如果父母總是無條件地滿足，只要寶寶喜歡就一直抱著不放，久而久之，寶寶的依賴心理產生了，再想改正就沒那麼容易了。 對寶寶來說，抱睡不僅會讓寶寶睡得不深，身體蜷曲在媽媽的懷中，無法自由舒展，全身肌肉得不到休息，從而影響到睡眠品質;同時也不利於寶寶呼吸換氣，影響正常的新陳代謝;長時間的抱睡會讓寶寶養成不抱不睡的壞習慣，影響正常的身體發育。
那我們平時有哪些方法可以改善這些呢？
營造睡覺的環境和氣氛
為寶寶創造良好的睡眠條件和環境。睡眠環境安靜、空氣清新。
有時寶寶不願意睡覺，是因為怕錯過好玩的事情。尤其是大家都在玩而單單要他去睡覺，很難讓寶寶“心悅誠服”。所以，要寶寶乖乖地上床，最好是全家一起配合，關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房，還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺了。
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臨睡儀式
一些臨睡前固定的儀式性活動，可以培養寶寶睡覺的情緒，達到催眠的作用。逐步讓寶寶瞭解和掌握就寢前的常規事情，如洗澡、刷牙、喝奶、講故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作為一種信號，暗示即將入睡了。長此以往，寶寶會形成一定的動力定型，有助於寶寶儘快放棄不想睡覺的“執著”而進入預睡眠狀態。
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睡前撫觸
每次給寶寶喝完奶之後，都要給他拍拍後背，幫助打嗝，避免回奶，然後把寶寶放到嬰兒床上，從頭到腳撫觸一下，幫助放鬆。
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少抱多哄
父母不要過於敏感，當寶寶驚醒或哭鬧時，不要急於去抱起他，可以坐在床邊，溫柔地拍拍他，撫摸一下四肢，輕聲地哄哄，就會趕走寶寶的恐懼，讓他重新進入甜蜜的夢鄉，同時也能説明寶寶慢慢習慣這種方式，對以後獨自入睡有好處。
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模擬寶寶喜歡的環境
嬰兒更喜歡擁擠的環境，因為在子宮就是這樣的。所以一張乾淨、空蕩蕩的大床或許符合成年人的審美，卻未必受嬰兒喜愛。細心的媽媽都會留意到，把孩子放到小床入睡時，孩子都會蜷縮、翻滾到床角入睡，或是手裡緊緊抓住床欄杆。因為很多寶寶都喜歡身邊有東西的感覺。
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注意精神調理
白天不讓寶寶玩得過於興奮，對寶寶的教育應以鼓勵為主，嚴禁打罵與恐嚇，使寶寶心情愉快。
其它一些細節的東西。
給寶寶純棉製品的睡衣，透氣好，皮膚不易過敏，全身血脈通暢。 睡覺的時候不要穿得太多。避免寶寶發熱。
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對於養成抱睡習慣的寶寶來說，可以採取循序漸進的方式，説明他改正習慣。先把寶寶放在床上，媽媽側臥在他身旁，用手環繞著他的體側，讓寶寶感覺到仍然在媽媽的懷抱中，比較容易入睡哦。