從知道有寶寶那一刻起，幾乎所有的媽咪爸爸都希望有一個健康聰明的寶寶。可是你知道想要有一個健康聰明的寶寶光光是靠基因遺傳是不夠的。現在已經有科學家發現如果在孕期就對寶寶進行科學的胎教，那麼寶寶出生之後，各個方面的指標都要比沒有進行胎教的指標好。在日常生活中，胎教的運用已經越來越廣泛。因為對寶寶胎教的過程中，不僅豐富了媽咪的日常生活和精神生活，也能有效敇寶寶的感官發育和神經發育。
那麼如何有效，科學，安全的對寶寶進行胎教呢？
第一步當然是爸爸媽媽都有一個健康的身體。你們的身體素質直接影響寶寶的身體素質。所以在備孕的時候就要多注意鍛煉，改掉一些不好的習慣
比如抽煙、喝酒、熬夜、打牌等。這些不良的生活習慣很大程度上是造成一些畸形胎兒的原因之一。
在胎教的過程中，父親的角色也是不可以少的。這是很多人都容易忽略的地方。總覺得寶寶在肚子裡只和媽咪有關。胎教並不是孕婦一個人的事情。寶寶的父親也是需要參與的。奶爸可以經常撫摸媽咪的肚子，經常和肚子裡的寶寶對話。不要以為寶寶在媽媽的肚子裡就聽不到哦，他完全可以聽到的哦。一般寶寶都會對奶爸的聲音比較第三的哦，所以奶爸們不要偷懶哦。
寶寶的聽覺器官發育的相當早，聽覺神經從胎齡6周（1個半月左右）開始發育，到15-20周開始有聽覺，這時候寶寶的對感官刺激的反應能力已經具備。凡是在子宮內接受到的外界刺激均能以一種潛移默化的形式會在在大腦中。這時候可以用一些輕柔的音樂，說話聲音、講故事的聲音等刺激寶寶的腦部發育。這時候寶寶都還是比較脆弱的，所以胎教的時間不宜太長，最好是固定在每天的同一個時段進行胎教。聲音也不宜過大哦，以免傷害寶寶的聽力。
胎教的音樂，父母對寶寶的對話，以及對寶寶叫乳名等，經常對著寶寶叫。寶寶出生之後，在哭鬧的時候，和他講話，聽熟悉的音樂，叫他的乳名，會讓寶寶對外界的環境沒有那麼陌生，感覺還像是在媽媽的肚子裡一樣安全。可以讓寶寶很快的安靜下來。
到大一些，24周左右，孕媽媽的肚子已經很明顯的時候，這時候寶寶的胎動也會比較明顯。可以在寶寶有胎動的時候和寶寶互動。或者用手輕輕的拍打撫摸寶寶。每天2-3次。每次10分鐘左右。比較理想的時間是傍晚或者臨睡前。如果寶寶不喜歡就會用力的蹬你哦。這時候要停止，等到寶寶心情好的時候再和他互動。看，寶寶還沒有出生就已經知道調皮了呢。
到孕中後期，寶寶越來越大，孕媽媽也會越來越辛苦。這時候孕媽媽要記得調節好自己的情緒哦。要保持愉快、輕鬆的心情。因為寶寶越大，孕媽媽對寶寶的影響越明顯。比較能夠調整心情的就要算是運動了。孕期的媽媽樣也可以適當的運動。當然這個運動是在自己身體和寶寶都可以承受的範圍內，而不是盲目的運動。多散步，適當的輕運動和朋友家人聊天。聊天也算運動啊，可不要小看聊天，可以幫助孕媽們把不良的情緒發洩出來的哦。散步和輕運動可以幫助孕媽血液裡的含氧量提高，寶寶也會因為有充足的氧氣而變得活性化，從而使寶寶的頭腦更靈活。
在適當的時候孕媽咪也可以計畫一次短途旅行哦。在月份6-8個月左右比較適合。這時寶寶比較安定，離生產也還有一定的時間，身體還比較靈活。選一個好天氣，帶著家人和寶寶，一起享受度假的樂趣。定計劃的時候一定要選擇離家近一些的，行程也不要排得滿滿的。你們不累，寶寶也會累的哦。出門前一定看好天氣情況哦。一定要心情美美噠。別忘了在遊玩的時候也可以和寶寶對話哦。告訴寶寶你看到了什麼。
說到運動，還有什麼比孕婦瑜珈更能調節身心的呢。對於一些容易緊張的孕媽媽，擔心這擔心哪。神經自然就蹦起來了。孕婦瑜珈可以是一個放鬆的不錯選擇。不僅僅起到鍛煉身體的目的，還可以改善孕媽媽的睡眠，消除失眠。形成積極健康的生活態度。幫助孕媽媽進行自我調控，使身心合一。孕媽媽的身心放鬆了，寶寶也自然可以健健康康的成長了。 對了，孕婦瑜珈不僅僅是在孕期有用哦，對分娩的時候也是有幫助也是很大的。還可以幫助矯正胎位哦。