很多人為了保持身材會選擇運動健身、節食，其實光運動不吃並不是最佳的減肥方式，反之容易引起暴飲暴食，那麼在運動減肥前後應該吃點什麼呢？運動前後一小時的黃金時段正確補充飲食，有助於讓運動發揮出最好的減肥效果，讓減肥事半功倍。
1.【純天然冬瓜荷葉茶】
純天然冬瓜荷葉茶精選秋冬老冬瓜、鮮嫩荷葉等為原料，採用獨家工藝研磨而成，口感清香純正，散發淡淡的荷葉幽香和玫瑰的清香，喝起來喝起來清新爽口，細膩爽滑。
2.【酵素青梅】
控制不了您的嘴，可又擔心發胖？來顆酵素梅，讓你“暢”享美食，輕鬆享瘦。酵素青梅含有豐富維生素，吃起來酸甜軟糯，含在嘴裡更是梅味可口，細膩爽口，健康自然好滋味的上佳選擇！
3.【山藥薏米芡實粉】
喝五穀如今已經成為一種時尚、健康的新生活象徵。這款代餐粉精選山藥、薏米、芡實等原料，低溫烘焙無添加，精細研磨，健脾養胃養顏祛濕。根據人體所需科學配比，橫掃饑餓的同時補充人體所需營養還不囤脂。
4.【巴黎香榭水果茶】
搭配豐富的花果茶在玻璃瓶子中花花綠綠煞是好看！以新鮮果蔬製作而成，每顆果粒都很飽滿，泡上一杯，入口酸中帶甜、果味濃郁，果肉也能嚼著吃。慢慢品味花果茶，放鬆心情之餘補充能量。
5.【韓國酵素果】
酵素就像電流，身體只有經常充電才能跑得更快。這款韓國先進工藝原味酵素隨便果，含在嘴裡清新香甜，果香迷人。每天來一口酵素青梅，甩掉多餘的贅肉，酸爽又可口。
6.【奶昔果蔬代餐粉】
一款能讓胖妹紙成功逆襲的神器！果蔬奶昔中添加了乳清蛋白、魚膠原蛋白、魔芋、植物蛋白、葛根等健康成分，營養豐富，有很強的飽腹感。露肉季不能少！
7.【草本黑梅】
每一顆都精心挑選，草本配方製作，經一個月的時間完全發酵後，粉與梅子深層溶合，口感細膩爽口軟糯，對經常便秘的人有幫助。