昨天《下雨天，你敢讓孩子盡情地去踩水嗎？踩水原來對孩子有這麼多好處！》一文發出後，很多媽媽留言說自己就是這樣做的，聽媽媽們分享孩子雨中踩水的歡樂事，我也感受到了很多很多的快樂，真的很讓人開心。
但也有媽媽擔心地問我：寶寶光腳出去踩水會不會太寒涼？夏天能讓寶寶光腳穿涼鞋嗎？
雖然我在文章裡解釋過如果擔心寶寶踩水受寒，回家後可以做哪些處理。但是關於寶寶能不能光腳，這真的是個問題。
很多寶寶從出生開始，就一直穿著襪子，不管天冷天熱，不管睡覺還是出去玩，除了洗澡的時候，其他任何時間，襪子都好好的套在腳上。
很多家長認為，寶寶不能光腳，怕受寒。有句老話叫“寒從腳底起”，所以腳部的保暖一定要做。
我不否認，寒氣是最容易導致身體出問題的邪氣之一。腳一旦受寒更容易感覺全身冷，更容易發展成感冒。
但這與能不能光腳並不衝突，光腳不等於會受寒，手腳冰涼也不代表受寒。
手腳處於身體的末端，距離心臟最遠，當血流速度比較慢或氣血不足時，身體一受寒，最容易出現的症狀就是手腳冰涼。所以，受寒會表現為手腳冰涼，但手腳冰涼並不等於受寒。
出現手腳冰涼的原因很多。很多女性，因為自身氣血不足，秋風一起，天氣變冷後，最明顯的表現就是手腳冰涼。即使穿上厚厚的襪子，帶上手套，手腳冰涼的問題也得不到改變。這是氣血不足導致的，並不是受寒。
老年人年紀大，陽氣不足、血流速度慢，他們身體產熱慢，處於肢體末端的手和腳遠離心臟，很難熱起來。所以老年人總是很怕冷，稍微有一點風吹草動，就要穿厚厚的衣服。即使在炎熱的夏天，他們也必須要穿長袖長褲，把襪子裹得嚴嚴實實。這樣的穿著可以幫助他們保暖。
但不管是女性還是老年人，這兩種人群的手腳冰涼與寶寶的手腳冰涼都是不同的。因為寶寶的體質完全不一樣。寶寶為“純陽之體”，氣血充足，陽氣旺盛，新陳代謝快。無論是從心跳還是呼吸頻率上，都接近成人的兩倍。
大家知道，新陳代謝一快，熱量就高，在熱量高的情況下，人整天都會感到身體熱熱的。
所以寶寶不怕凍，更怕捂。一旦捂太多，熱量散發不出去，如果寶寶自身內熱重，這時吹點風受點寒才會馬上會發展成呼吸道問題，被捂之後皮膚問題也會逐漸嚴重起來。
看到這裡，媽媽們可能要有疑問了，找這麼說寶寶應該手腳熱乎乎的啊？那寶寶手腳冰涼不就是身體有狀況的表現嗎？
在解答這個問題之前，先給大家看張表
在這個表中，大家可以看到寶寶的心跳呼吸比成人快，同時，也能清晰地看到另外一個數字變化，那就是血壓，表格中的數位是收縮壓（高壓）的區間。
寶寶的血壓明顯比成人低得多，大部分高壓只有80左右。這是寶寶心臟沒有完全發育好，心臟力量不足導致的。在心臟力量不足，血壓低的情況下，遠離心臟的手腳輸送的血液相對少。所以即使寶寶氣血旺盛，陽氣充足，他依然會手腳冰涼。
這就說明，寶寶手腳冰涼和成年女性或老年人的手腳冰涼並不是一回事。手腳冰涼不能作為判斷孩子冷暖的標準。
瞭解了這個原因，我們再回頭來看寶寶的狀況，就會知道，寶寶不怕冷，更怕熱。天氣冷的時候，寶寶穿的要比成人少。天氣熱的時候，他們更需要穿的涼爽。大熱天，連氣血不足的媽媽們都覺得光腳才舒服，如果非要強迫寶寶穿上襪子，他們會更難受，感覺到渾身燥熱。
我家仔仔一年四季都是光腳在家裡四處跑。冬天因為家中裝有地暖，所以也任由他光腳跑。他上學後，我們搬回市區，冬天天冷沒有地暖了，他自己也覺得冷，很自覺地一回家就穿拖鞋。但天暖和之後，他一回家就光腳，什麼鞋子也不穿。因為身體不覺得冷，自然不會在意啦。
所以，天熱之後，適當的讓寶寶跟著一起解放。媽媽開始穿涼鞋了，寶寶的雙腳也可以解放了。盛夏時節，更是要讓寶寶光腳。
光腳不僅不會讓寶寶受寒，對寶寶的成長還大有好處。
首先，光腳對寶寶的足部發育更有利。人類的進化過程中，很長一段時間裡，都是光著腳的。在光腳的情況下，腳底能充分與地面接觸，然後不斷的做抓地面的動作。只有在走路過程，足部反復做握東西的動作，才能保證前腳掌及足弓健康的形成。
如果成長期的孩子沒有一個健康的腳底板形成的外部條件，就容易長成扁平足，也更容易拇指外翻哦！
光腳走路還能鍛煉寶寶腳部的肌肉和韌帶，增加腳踝的靈活性。
第二，光腳更能讓寶寶長出漂亮的雙足。光腳時，寶寶的小腳不受鞋襪的束縛，能更自然地生長和發育。這是很多兒科醫生反復論證過的觀點。寶寶小腳自由發展，才更能長出漂亮的足型哦！
第三，對於初學走路的寶寶，光腳更能幫助他們學會走路。光腳能讓腳趾更好地抓住地面，光腳走路會讓寶寶更好的感受自己腳部肌肉動作和觸感，能讓腳趾更好的抓地，不僅不易滑倒，還有助於寶寶學習掌握平衡，讓他學得更快、走得更好。
第四，光腳讓寶寶更健康。喜歡做足療的人都知道，腳部有身體所有器官的反射區。光腳走路，能天然地刺激這些不同的反射區，促進身體健康。光腳走路還能加快寶寶的血液迴圈和新陳代謝，增強他的免疫力。腳掌是人體汗腺最密集的部位，會不停的出汗，然後揮發散熱，光腳也更能幫助寶寶散熱，讓寶寶身體更健康，保持體溫正常。
第五，光腳走路能培養更聰明的寶寶。光腳能刺激寶寶豐富的腳底神經，寶寶的腳在接觸木板、大理石地板、草地等不同質地的地面時，他會有完全不同的感官體驗，這樣的刺激能促進寶寶的大腦發育，讓寶寶更聰明。
說了這麼多，大家應該都明白了，為什麼天熱要讓寶寶光腳的原因。
最後也要特別提醒大家，讓寶寶光腳的時候，注意安全。在自己家，只要地上沒有凸起物、尖銳物那就可以隨意光腳，因為家裡的環境相對安全。帶寶寶出門的時候，因為不安全因素太多，還是建議穿上鞋。
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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專注寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦