叮噹患了急性腸胃炎,又吐又拉,媽媽看她虛弱的樣子,特別心疼。就給叮噹沖了一罐奶。誰知道,奶喝下去沒多久,叮噹又是一陣狂吐,喝下去的奶像噴泉一樣往外噴。
叮噹媽更著急了,奶也喝不下,那就喝點水吧,強喂了點水給叮噹喝。不曾想,叮噹連水也全吐了出來。
後面連續三天的時間,叮噹基本都不吃東西,不管是煮粥還是精心烹飪的食物,叮噹都是一看見就搖頭,每天就喝兩杯奶或果汁。
看著叮噹這個樣子,叮噹媽可愁壞了。又腹瀉又不好好吃飯,營養不良可怎麼辦。眼看著叮噹已經瘦了一圈了,原本圓溜溜的下巴都變尖了,這可怎麼辦呢?
寶寶正常的生長發育需要營養豐盛的食物,在生病期間,如果不及時補充營養,身體更難有效抵抗疾病。為了讓寶寶更有效的抵抗病毒,媽媽當然希望他能通過飲食來補充營養。
但寶寶一生病,食欲就明顯下降,患感冒、咳嗽、咽喉炎等上呼吸道問題時還相對好一點,多多少少總能吃下一些東西。但是當寶寶患急性腸胃問題的時候,對食物的抗拒則會明顯得多,有些孩子甚至一看見食物就搖頭。
一邊是身體更多的營養需要,一邊卻是孩子根本吃不下東西,這怎麼不讓人心急如焚呢?
寶寶生病的時候,飲食上究竟應該怎麼辦呢?今天特別與大家分享一下寶寶生病時的飲食原則。
首先在寶寶生病期間吃或不吃要尊重孩子自己的選擇。很多寶寶是積食引起的呼吸道問題或腸胃問題,這是脾胃超負荷運轉導致的。我們的脾胃很愛乾淨,他們有自己的清潔程式。只是因為現在飲食太豐盛,吃的次數又多,所以腸胃很難有自我清潔的時間。時間久了,腸胃一直得不到休息與清潔,孩子就會出現積食。
一旦積食引起疾病,尤其是腸胃道疾病時,這時,比吃什麼更重要的就是不吃,給腸胃休息的時間,讓它自行恢復動力。
有些寶寶有口腔潰瘍、咽喉紅腫或口腔皰疹,這些也會引起進食疼痛,導致孩子拒絕吃東西。這時,先幫助寶寶緩解疼痛比強迫他吃更重要。疼痛緩解了,孩子自然會想吃東西了。
我家仔仔以前積食的時候,常常是一周什麼也不吃,每天只喝兩罐奶。但積食消除後,他的食欲自然而然就恢復了。
所以如果寶寶生病期間,不想吃東西時,家長不要強迫,尊重孩子的意願。吃飯是每個人天生的生存需要,對孩子也是一樣。當孩子不想吃飯的時候,就說明他身體不需要。給孩子腸胃足夠的休息時間。當腸胃逐步恢復時,孩子自然而然就會想吃東西的。
其次,在孩子食欲逐步恢復時,優先考慮的應該是清淡的流質和半流質食物。生病的時候,不論大人或是孩子,都會更偏愛流食一些。流食或半流質食物也更容易消化。
那些還沒有吃輔食的寶寶,堅持讓他們喝奶。母乳餵養的寶寶繼續堅持母乳餵養。奶粉餵養的寶寶就要把奶粉沖的稀一些。
但如果寶寶是腹瀉,母乳餵養前最好先吃乳糖酶,奶粉餵養的寶寶最好換成腹瀉奶粉。因為腹瀉期間,寶寶小腸絨毛壁很容易遭受破壞,這時,再堅持母乳或普通奶粉很容易出現乳糖不耐受的狀況。所以要適當進行調整。
已經吃輔食的孩子,可以繼續喝奶,適當添加粥類等,但容易引起過敏的食物不要吃,也不要添加新的輔食。因為生病期間,消化系統整體比較弱,機體也可能正處於高致敏狀態,原先不過敏但容易致敏食物這個時候吃都可能過敏,新的沒吃過的食物就更容易引發過敏了,因此輔食添加階段的寶寶生病時,暫時要停止添加新的輔食。
大一點的孩子則以粥、清淡的湯羹為主。少食多餐,最好單次食物量約為平時的2/3,總量比平時多一兩成。避免大量進食和進食不容易消化的食物,高蛋白的食物儘量不要吃。
但也不要走另一個極端,在生病期間,有些媽媽很緊張,只敢給寶寶喝什麼都不加的白粥或小米粥,其實這也不必要,清淡的粥不等於白粥,在粥裡添加一些切碎的各類蔬菜、菌菇類、豆製品等都可以。素食的營養都很好吸收,只要不放肉,不用厚膩的肉湯來熬粥就好。
再次,能預防脫水的食物攝入比例要增加。寶寶生病的時候,最擔心的狀況是脫水。所以要適當的補水。家裡如果有寶寶專用的口服補液鹽,可以直接給寶寶用。如果沒有,可以讓寶寶喝一些蘋果汁、西瓜汁、橙汁、梨汁、白菜水等來補充水分和電解質。幾種水果蔬菜混合在一起讓寶寶喝也可以的。
但是千萬不能給寶寶喝市售的罐裝果汁或飲料,乳酸飲料也不要喝,這些飲料糖分都太高,不利於寶寶的恢復。
最後,在寶寶病好後,不要急著大補特補。有很多家長一看見寶寶病好了,就想著要第一時間把生病期間掉的肉趕緊補回來,就給孩子大補特補,這恰恰是錯誤的做法。
孩子病剛好,腸胃還很虛弱,這時候用清淡的食物進行過度,才能讓寶寶的脾胃更強健。
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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者,國家級兒童心理諮詢師,著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專注寶寶的吃喝拉撒,生長發育,學習力培養及身心成長,也關注媽媽的心靈成長,健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康,關注我都可以找到答案哦