俗話說得好，“金水銀水不如媽媽的奶水”，作為一個媽媽，最驕傲的事情之一就是堅持母乳餵養。
然而，母乳再好，也有要斷奶的那天。只是，什麼時候給寶寶斷奶最好呢？
有人說，夏天不宜斷奶，因為天氣熱，寶寶的腸胃比較敏感，難以適應新的食物。
也有人說，冬天天氣寒冷，寶寶比較容易得呼吸道疾病，不宜斷奶。
難道給寶寶斷奶也要看季節和天氣？
不！這些擔心純屬多餘！
美國兒科學會建議母乳餵養至少喂到 1 歲以後；世界衛生組織和中國營養學會推薦餵養到 2 歲及以後。
以上這些是參考標準，至於具體什麼時候可以斷奶，標準只有一個，那就是媽媽和寶寶都做好準備了！
“如果寶寶出現以下這些信號，表明他做好了斷奶的準備
▪ 能吃的輔食種類比較多，對母乳的依賴逐漸降低了；
▪ 對母乳的興趣下降，吃奶時容易分心，喜歡東張西望，甚至跑開；
▪ 飲食逐漸轉向固體食物；
▪ 能適應母乳以外的乳製品。
看完這幾點，有些媽媽可能會產生困惑了：“我家寶寶一直都很依賴母乳，完全沒有不感興趣的跡象，怎麼辦？”
其實在我們國家，大部分媽媽都會有這樣的煩惱，因為媽媽們一直堅持親喂的方式，即使隨著年齡的增長，寶寶對母乳的熱情一點也不減當初。
什麼情況下，寶寶才會逐漸減少對母乳的依賴呢？
——來自美國兒科學會的“奶瓶\杯子斷奶法”。
美國兒科學會認為，從孩子開始吃母乳之外的食物時起，斷奶的過程便開始了。
也就是說，斷奶不是某一天你覺得寶寶應該斷奶了，拍拍腦袋就開始強制性斷奶。要意識到，這是一個漫長的過程。
如果我們有斷奶計畫了，可以提前讓寶寶熟悉奶瓶或杯子的餵養方式，即把母乳擠到奶瓶或杯子中，讓寶寶養成用奶瓶或杯子喝奶的習慣。
當寶寶學會了用奶瓶或杯子喝奶時，如果我們想停止母乳餵養，可能會變得簡單很多。
寶寶不接受奶瓶或杯子，怎麼辦？
這個階段的寶寶會拒絕用奶瓶或杯子喝奶，再也正常不過了，因為他們往往會把“媽媽和母乳”聯繫在一起。
解決這個問題，可以讓爸爸或其他家庭成員給寶寶奶瓶或杯子，媽媽暫時地避開寶寶。等到寶寶習慣了奶瓶餵養後，再讓媽媽來接管這件事。
不過要注意的是，除了寶寶喝奶的時間之外，媽媽應給寶寶更多的擁抱、撫摸和親吻，來填補寶寶與媽媽肌膚之親的失落感。
而當寶寶適應了用奶瓶或杯子喝奶以後，逐漸就會對母乳失去興趣，想要成功斷奶，那就是水到渠成的事情了。
當然，如果媽媽自身的條件允許，想親喂的時間久一點，也是可以的。
還是那句話，斷奶這事，只要寶寶和媽媽覺得OK，就好！
斷奶的關鍵期，媽媽應該怎麼做？
1、提早讓寶寶適應其他食物
輔食的添加以及其他乳製品的引入，能讓寶寶提早適應母乳以外的食物，為斷奶打下基礎。
2、做好寶寶的思想工作
斷奶前，可以和寶寶多溝通，告訴寶寶：“你現在長大啦，不能再喝媽媽的奶啦！”
別低估了寶寶的理解能力，很多時候是我們太沒有耐心了，才會使用暴力斷奶或嚇唬恐嚇的方式來使寶寶屈服。
另外也有不少優秀的繪本是和斷奶相關的，比如《奶精靈》、《再見，媽媽的奶》。
在《再見，媽媽的奶》有一段這樣的話——
小象很喜歡吃媽媽的奶。
但是，它現在能吃很多蘋果和香蕉。
它和媽媽的奶說“再見”！
長頸鹿很喜歡吃媽媽的奶。
但是，它現在能吃很多樹葉。
它和媽媽的奶說“再見”！
……
不過，在你悲傷的時候，
在你寂寞的時候，
媽媽會一直抱著你。
這就是我們和寶寶溝通的範例，媽媽們可以嘗試一下。
3、循序漸進斷奶
很多媽媽都會有這個錯誤的認知：只有暴力斷奶，才能成功斷奶。如果採取“循序漸進”的方式，只會讓斷奶變得更難！
實際上暴力斷奶之所以會更容易，完全是因為寶寶沒有能力反抗大人而已。前面也提到，這個階段的寶寶，會把“媽媽和母乳”聯繫在一起，冒然斷奶，不僅使寶寶的營養得不到保證，而且會使寶寶的安全感受到影響。
而採用循序漸進的方式斷奶，寶寶會慢慢意識到“媽媽沒給我喝奶，但是媽媽也不會離開我”。用這種方式斷奶，寶寶會過渡得更好，少很多焦慮和不安。
4、減少擠奶
根據乳汁分泌的原理，乳☆禁☆房被刺激越多（包括吮吸、按摩、擠），乳汁就會產得越多。
因此，斷奶時間，要有意識地減少擠奶，讓乳腺收到“退休”的信號，減少產奶。
如果漲得厲害，可以擠出適量的乳汁，但注意不要排空，達到不疼不脹即可。
5、爸爸加入，多給寶寶陪伴
斷奶不是媽媽一個人的事，這段時間，爸爸也要積極參與進來，多給寶寶陪伴，在寶寶纏著媽媽要奶喝的時候，帶寶寶出去玩玩，轉悠轉悠。
遊戲和陪伴帶來的安全感和滿足感，能讓寶寶更快適應離乳的過程，斷奶也就變得容易多了。
文章部分圖片來源：視覺中國