每個人都有自己的生活習慣，可是你知道嗎？有些生活習慣成為了我們“肥胖”的根源，你卻沒有發覺。如果這些習慣沒有改掉，減肥不成還可能會發胖哦！
1.飯後立刻洗澡
俗話說的好：“飽不澡，餓不跑。”吃飽飯立刻洗澡會使毛細血管擴張，造成腦部血流量減少，容易頭暈摔倒。洗澡後是血液迴圈重新分配的時候，體表血流量會增加，胃道腸道血流量會略有減少，從而導致腸胃功能變差，這樣很容易造成便秘，然後緊接著就是發胖咯。
2.飯後劇烈運動
飯後劇烈運動有可能造成胃下垂，嚴重可能造成急性闌尾炎哦。你知道最佳的運動時間是什麼時候嗎？是飯後2-3個小時。因為剛剛吃完飯後，人體內的副交感神經會受到抑制，此時運動的話會嚴重影響減肥效果！
3.飯後立即吃水果
很多人都喜歡飯後吃水果，因為它含有豐富的維生素，其實這是一種誤區。飯前水果其實比飯後水果更好，因為飯後的胃承受不了那麼多，水果含糖量和熱量都比較高，會加重胃的負擔，所以減肥不成反倒發胖哦！
4.飯後大口喝水
飯後馬上喝水會稀釋胃液和消化道中的消化酶，增加胃對食物吸收的負擔哦！沒有被消化的食物被水帶離胃部，會引起饑餓感，然後你就會忍不住繼續吃吃吃，這樣想不胖都難哦！
5.飯後倒頭就睡
剛吃完飯胃裡的胃液分泌會迅速增多，如果這個時候馬上躺下睡覺的話，會導致食物反流，胃液刺激食道。人在睡覺的時候身體的新陳代謝會降低，剛剛攝入的熱量無法正常代謝，很容易導致發胖哦！
不小心壞習慣成癮胖了怎麼辦？沒關係，多試試下面產品，好好控制住你的體重哦！
推薦好物：.草決明纖飲
推薦理由：草決明纖飲每天適量泡水喝，既解渴，又能夠抑制體內脂肪的大量合成，幫助體內脂肪分解。閒時來一杯，輕鬆擁有曼妙身姿。
推薦好物：大麥清汁
推薦理由：麥若葉青汁是一種新的健康減肥方式，清腸排毒效果超級棒！其作為高鹼性純天然健康食品，比吃水果的減肥效果還要好。而且同樣非常的健康安全！
推薦好物：紅豆薏米代餐粉
推薦理由：紅豆薏米粉是一個具有排毒功效的小藥方，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。是個減肥好伴侶！
推薦好物：黑枸杞
減肥的同時也要注意其他方面的問題，比如抗衰老，美白之類的。常食油炸、燒烤，飲食不規律的人群，不僅容易變胖，還會由於自由基增加，加速衰老。黑枸杞富含花青素，能夠抗擊皮膚氧化，防止皮膚衰老，讓皮膚永遠充滿活力。
推薦好物：肥肚腩抖動機
推薦理由：懶人想要輕鬆瘦小肚腩的，一定不能錯過這個小腹抖肉機了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥！一家人男女都能用，所以性價比超高。加溫熱脂，振動排脂，效果非常明顯。趕快先收藏起來！
想要擁有好身材好皮膚的美眉們，BD友情提醒不要熬夜哦，不妨點個贊，然後睡美容覺去吧！
文/BD