一般減肥都是靠節食，這樣很痛苦！那麼也沒有邊吃邊瘦的食物呢？有！就是“負卡路里食物”。今天巫巫就給大家說說這神奇的食物！
“負卡食物”分兩種！
第一種：食物本身所含的能量非常低，所以吃多了，也不容易發胖。
第二種：把這種食物暖到與體溫相當的溫度，接著嚼碎後消化吸收它們，這樣食物釋放的能量就會比我們身體所耗費的能量少的多，自然越吃越瘦！
“負卡食物”都有哪些？
1、飲品類：涼白開、綠茶、菊花茶、黑咖啡。注：不加糖，不加奶精及其他含油脂的配料。
2、食物類：蔬菜和水果。它們本身熱量含量非常低，同時含有豐富的膳食纖維，幫助消化。而且其中所含的多酚類物質能降低人體消化酶的活性。對減肥瘦身很有幫助的。
減肥的MM要多吃新鮮蔬果，多喝白開綠茶等這些負卡食物。經過一段時間你會發現，真的是越吃越瘦！還可以搭配一些健康的瘦身片和飲品，可以挑選一些下面的
【茶多酚片】
▲這款的追加評論很多，用戶都表示其效果顯著，而且沒有腹瀉等不良反應。它是藥監局批准的保健品，還有防偽都可以查得到，安全有保障。
【冬瓜荷葉茶】
▲這款冬瓜荷葉減肥茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特喝起來微甜中帶點清香，有人體所需要的微量元素，利尿通便的作用，促進脂肪的分解，對減肥有很大的幫助。
【果蔬魔芋粥】
▲很多人可能沒有聽過魔芋粥，其實很多想要瘦身的妹子都在喝了，因為它是一種健康代餐粉，吃了以後會有飽腹感，可以當作早餐，也可以在午飯和晚飯前沖泡一點，進而減少了主食的進食量。
【辣木籽】
▲辣木籽是最好的腸胃“清潔工”，清理腸胃毒素的效果最好了，但是很多人都不知道。每天吃4-12粒辣木籽最為合適，甩掉水桶腰。
這一期的分享就到這兒，希望巫巫分享的這個養生苗條小妙招，可以幫到大家咯。明天見~
文/小易